第一章 诱惑人类不断探索的绿色植物 1
一 神秘的绿色植物 3
二 请来了解一下有关芦荟的历史吧 5
三 家族中庞杂繁多的成员 7
四 芦荟对人类的诱惑 11
五 怎样使用芦荟 14
六 使用芦荟的几个要点 22
七 放心，芦荟没有副作用 25
八 试一试，芦荟自种A、B、C 27
第二章 内服芦荟的效用 35
一 芦荟能治疗胃部疾病 37
二 芦荟有助于强化肝脏功能 43
三 能促使肠胃功能的正常发挥 46
四 帮助便秘者走出痛苦 49
五 与众不同的利尿效果 53
六 促进血液循环，加强新陈代谢 55
七 有效预防感冒 62
八 呼吸一畅则全身通畅 64
九 能帮助神经系统恢复功能 66
十 慢性关节炎患者的福音 72
第三章 外用芦荟的效用 75
一 让你轻松面对疼痛——芦荟能有效镇痛 77
二 你想在受伤后保持皮肤的完美吗——芦荟能消除疤痕 79
三 别担心细菌侵入伤口——芦荟可以防止化脓 84
四 你想不影响在公众场合的形象吗——芦荟汁能消炎、镇痛 91
五 你知道芦荟对皮肤的作用吗——能保护皮肤 95
六 芦荟能还你一双明亮的眼睛——它是治疗眼疾的妙方 99
第四章 芦荟有很好的美容美发效果 101
一 悄悄告诉你一个嫩白肌肤的妙方——芦荟美容 103
二 你希望有一个魔鬼般的身材吗——那就别忘了舒舒服服洗个芦荟澡 108
三 希望肌肤美白，又想身材曼妙吗——试一试芦荟刷身法 110
四 你想头发柔、顺、亮吗——芦荟是护发珍 品 113
第五章 芦荟食谱 115
一 别忘了芦荟可制成美味的佳肴——芦荟很适合烹饪 117
二 食谱更加丰富多彩了——芦荟食谱 119
芦荟酒 120
芦荟果汁（二人份） 120
凉拌芦荟海蜇 121
凉拌芦荟木耳（二人份） 122
凉拌芦荟蟹肉（二人份） 122
凉拌芦荟青瓜（二人份） 123
凉拌芦荟花菜（三人份） 123
凉拌芦荟豆角（三人份） 124
油炸芦荟 125
芦荟蔬菜汤（二人份） 125
芦荟浓汤（三人份） 126
芦荟日式酱汤（三人份） 126
芦荟沙拉 127
芦荟沙拉（三人份） 127
芦荟煮牛肉 128
芦荟煮乌贼 129
芦荟酱菜 129
芦荟什锦（四人份） 130
糖炒芦荟 130
芦荟炒牛肉 131
芦荟银杏羹 131
芦荟饺 132
芦荟苹果泥（二人份） 133
芦荟泥（二人份） 133
芦荟奶油西点 133
芦荟巧克力 134
芦荟饴 135
芦荟香蕉果酱 135