第一部 回眸我这几年 5
1 女人，就得爱美 6
2 蓝色减肥盘的回想 9
3 林氏时装再生术 12
4 所谓“野心” 15
5 照片的证言 18
6 露天咖啡屋的烦恼 23
7 我是何许人也 26
8 人言可师，半老何妨 31
9 分手始知情难了 35
10 专人化妆的幸福体验 40
11 遥远的化妆之路 43
12 连续宴会的悲哀 47
13 保持点儿自尊 50
14 “争锋”与“不伦” 53
15 我做发型 58
16 笑而不答，别有心机 61
第二部 美人生成法 65
1 如何变成美女 66
2 失恋的记忆 69
3 减价趣事 72
4 我的名声 75
5 身材的魅力 80
6 减肥的原因 84
7 瘦身的艰难 87
8 别傍“大款叔” 90
9 购置“美女服” 94
10 裸露 98
11 洗温泉的戒律 102
12 重穿和服 105
13 绯闻的真相 108
14 白体恤的陷阱 112
15 邂逅球星的夜晚 115
16 话说接吻 119
17 戴太阳镜的诀窍 122
18 初配手机 128
19 蒙古夜深 131
20 拜拜吧，“美丽瞬间”！ 136
第三部 美人礼赞 139
1 别怕鬼迷心窍 140
2 瘦身之计在于夜 143
3 睡衣和女人 146
4 我爱运动员 150
5 夏天喽，大腿秀！ 153
6 请到京都来 158
7 “寒气”逼人的夏夜 161
8 露肚脐·遭白眼 165
9 身体的暗示 168
10 掠压“爱”吧 172
11 乡村“气息”的威胁 176
12 直美给我的冲击 179
13 上相的女人 184
14 “钻石”个性奖 188
15 美人礼赞 194
16 美人的报酬 197
17 纪香与阳子 202
18 午夜的着装练习 206
译后记 210