前言 5
第1章 (对谈)欢笑可以提高免疫力 伊丹仁朗＆佐藤三平 15
欢笑可以提高免疫力 18
体內每天都会产生癌细胞! 21
免疫力也分加速角色和煞车角色 23
欢笑可使全身来场好人角色的缩氨酸浴 25
持续悲伤会导致抵御癌症的细胞衰弱 29
「森田疗法」造就一颗不输给不安的心 32
不安仍旧是不安…… 34
「欢笑」是森田疗法的应用篇 35
有欢笑的话，不论什么困难都可以面对 37
日本是「幽默落后国」？ 39
欢笑教育是必要的! 40
将想法做个一八○度的改变…… 42
一开始就要「好好观察」所有事物 44
不安也好，不愉快也罢，都可以欢笑来化解 46
小学生也可以做个幽默演讲的愉快尝试 50
欢笑和笑声的传达 52
让淋巴系细胞增强的适度压力 55
沉浸在快乐的事物中，免疫力就会提高 56
「欢笑」是积极「好好活著」的啦啦队 59
第2章 「欢笑」的免疫力和「生存价值疗法」 61
积极正向的生存重要性 62
受到注目的心理状态和免疫力 64
欢笑后所提升的免疫力 66
即使只是露出笑容也有效 70
感到有兴趣的脑神经学 72
不输给害怕，勇敢地和疾病战斗 75
找出现今生活中的价值 81
生存价值疗法实践会的起步 84
挑战勃朗峰的七位抗癌斗士 87
藉由淋巴系细胞治疗和预防癌症 89
淋巴系细胞健康法 91
增强淋巴系细胞的心理学 95
专栏：藉由欢笑和生存价值来克服癌症 102
第3章 欢笑竟有这样的功效 103
逗人发笑的脑外科医师 104
脑波也证实了欢笑的功效 106
欢笑里面也包含有恢复作用 108
只有「鳄鱼脑」、「马脑」会笑？ 109
享受「人脑」的欢笑吧 111
欢笑可以制止免疫力的狂暴奔驰 112
欢笑也可以治愈风湿症 116
汇集了注视欢笑所具有的治愈能力的一本书 119
欢笑果然是站在我这边的! 123
陆陆续续也有以欢笑进行治疗的医院 127
现今所最需要的「欢笑儿童教育」 128
有偏差行为的儿童可藉由欢笑来拯救 131
即使在家庭也要实施幽默演讲 135
欢笑产业转变成健康产业的时代 138
第4章 欢迎来到「幽默研习会」 141
「欢笑要素」的制作方法 143
快乐且具建设性的生存方式秘诀 146
各式各样的题材，下了巧思的「欢笑要素」 148
任何人都可以通晓幽默 152
充满欢乐笑话的「幽默研习会」 153
西日光耕三寺的岛屿 154
捡起空罐的方法 156
土佐之秋 159
宝特瓶 161
秘密的职业棒球迷 164
科技的老爷爷 166
海技执照 168
好，我很乐意 171
好想试看看那种「便便」 173
客人是神仙 176
漫画所描绘的幽默演讲 178
发生在同寝室K女士周遭的事件 179
过年始末记 182
任何时刻都需要欢笑和幽默 184
相声家VS七位抗癌斗士的聊天争霸笑战 186
裁判讲评 199
「欢笑的特效药」 199