目 录 2
第1章内向性格人的各种烦恼 2
1 总是不能在会议等场合发言 2
2不能立刻适应新环境 4
3动不动就与人对立 6
4不善于直言不讳地谈个人意见 8
5与人初次见面过于拘谨 10
6没有朋友甚感孤独 13
7说话没有魅力 15
8无论什么场合都不能太松弛 17
9缺乏协调性不喜欢集体行动 19
10缺乏灵活性凡事不懂得变通 21
11 不能体会社交礼仪的微妙之处 23
12与他人相比缺乏自信 25
13总想着一些消极的事整日愁眉不展 27
14个人意识较强消耗自身精力 29
第2章内向性格人的长处 34
1 扎实沉稳的工作秉性 34
2 内质的性格故有着强烈的上进心 36
3不满足现状追求理想 38
4培养起来的诚实丝毫没有掩饰 40
5能够体谅他人的苦痛和缺点 42
6谨慎稳重的态度更让人放松 44
7自由膨胀的内在世界 46
8不受常识所拘束的思维与想像力 48
9不被信息所左右的集中力 50
1 谁都有外向和内向两面性 54
第3章不羡慕外向型的人 54
2生性开朗是现代躁动文化的一种病态 56
3被迫疾驰快跑的适应性人才的悲剧 58
4仓促应付创造性时代的适应性人才 60
5 关系网广和关系亲密是不同概念 62
6与他人争斗还是与自己斗争？ 64
7孤独培育起来的是厚实 66
第4章激发干劲 70
1 不掩饰好奇心扩展自己的内心世界 70
2在自己内心中时刻有个尺度 72
3“加一减零”的思维方式 74
4即使否定言行，但也不否定自我 76
5降低标准表扬自己 78
6过于关注后果容易泯灭热情 80
7把对现实的不协调感转化为反抗精神 82
8劣等感激发不达目的不罢休的士气 84
9用理想的自己提高现实的自己 87
10把用于纠葛的精力转化成热情 89
第5章 建立良好的人际关系 94
1 让初次见面不再紧张 94
2抓住要点深入谈话的方法 96
3不要勉强把自己乔装打扮成社交行家 98
4用心交流才能有亲密的交情 100
5不善言辞就成为一个善于倾听的人 102
6给不善与生人交谈人的建议 104
7不要因为客气留下疑问 106
8不会说奉承话更好 108
9不要算计要用心周到 110
10降低对他人的标准 112
11 在为不能交到朋友而叹息之前 114
12表面上的形式也有其意味 116
第6章 理顺自己与公司的关系 120
1 给不满意现在公司工作人的建议 120
2公司生活价值根源 122
3不要在意公司内游泳术 124
4 与其升迁不如立志成为职业中人 126
5管理职务上的前熬也是修行 128
6掌握独立的与组织打交道的方法 130
7要知道人心操纵术的虚幻性 132
8磨炼自己，丰富内心世界 134
9不要错误理解“成功”的意义 136
10 人性比有助于组织的能力更重要 138
第7章机智地与压力打交道 142
1 引起精神上应激状态的因素是什么？ 142
2注意环境的变化 144
3眷恋的情结可医治应激状态 146
4要有可以共享世界的老朋友 148
5要有与工作没有直接关系的兴趣爱好 150
6要善于变换角色 152
7偶尔脱离一下规律的日常生活 154
8要有善待奢侈的宽容心 156
9不要被时间管理术所蒙骗 158
10不要用“应该式的思考”束缚自己 160
11 把身边的书籍一本本地泛读一遍 162
12不要想任何事情注意力放在行动上 164
13更换服装放松一下心情 166
第8章再努力一下吧！ 170
1 使自己更具行动力 170
2不要逃避“现实”，要努力改变“现状” 172
3积极思考面对环境 174
4有时需要表明自我主张 176
5公开自己的目标防止打退堂鼓 178
6描绘自己理想的形像 180
第9章开阔自己的眼界 184
1 到陌生的街道去走一走 184
2重视现实数据 186
3关注社会动向 188
4关心周围的人们 190
5通过书籍见识各种形形色色的人 192
6研究成功经验轻松面对生活 194
第10章改换思路坚强地工作生活 198
1 比速度毫无意义 198
2职业成功与自我实现 200
3何谓节约时间？ 202
4使出全力充实自己焕发活力 204
5与其对失败耿耿于怀不如空想成功 206
6相信能力，相信努力的结果 208
7谁在工作生活中没有性格弱点 210
8自己的弱点应一笑了之 213
9烦恼是高级生物之佐证 215
译者跋 219