自序 1
第1篇 香皂与沐浴乳 3
小小香皂学问大 3
香皂的碱性，是上帝的杰作 4
纯植物性香皂，不等于温和不刺激 6
乳霜皂的真相，什么是乳霜？ 7
谁适合用乳霜皂？ 8
香皂中的皇后——透明香皂 10
透明香皂的优点——去脂力强、亲水性佳 11
温和不伤肌肤的婴儿香皂 12
成人使用婴儿香皂，聪明吗？ 13
儿童专属的浮水皂 14
药皂，清洁杀菌一次完成？ 15
中性、弱酸性香皂之真伪？ 17
方便使用的液体肥皂 20
减肥皂真的管用吗？ 21
减肥皂中的减肥成分安全吗？ 22
香皂也该换季吗？ 24
香皂中的隐形危机——萤光剂 24
流行时尚品——沐浴乳 27
冷静看广告推销术 28
沐浴乳的原料有什么差别？ 29
如何选择温和不刺激的沐浴乳？ 30
选购沐浴乳，切莫因小失大 33
第2篇 脸部清洁制品 37
脸部清洁须知 37
正视自己的面子问题 40
购买洗脸产品，切莫以价位、外观为导向 41
洗面皂的真面目 42
洗面乳品质之真伪 44
哪一种粉刺专用洗面乳最有效？ 47
具美白效果的洗面乳，是否真的有效？ 49
洗面乳选用指南 51
果酸洗面乳是去角质妙方 51
磨砂洗面乳的颗粒有什么差别？ 54
洗脸卸妆同步完成的产品好吗？ 55
第3篇 保养品 59
卸妆用品 59
卸妆品的种类与优缺点 60
化妆水与美容液 67
化妆水的种类与功能 68
美容液的功能 79
乳液与面霜 83
乳液、面霜的种类与功能 85
第4篇 特殊目的保养品 97
防晒护肤产品 97
紫外线是皮肤老化的大敌 97
紫外线是晒伤、晒黑的主谋 99
防晒系数标示应有之认识 103
防晒成分的安全性不一 106
美白护肤产品 111
了解自己色斑的类别及成因 112
美白、除斑的方法 113
美白制品面面观 117
美白成分的最佳拍档 126
果酸护肤产品 129
果酸功效之确认 130
使用果酸制品应有之危机意识 131
不同果酸效果相似 133
不宜长期使用果酸制品 135
第5篇 抗老化保养品 139
抗老新对策 139
老化的成因与抗老对策 140
抗老成分的传送载体 141
21世纪的抗老化成分 145
第6篇 保养品释疑 157
保养品与保养问答 157