第一章 乒乓赛史略 1
第二章 乒乓训练法 9
（一）选择用具 9
（二）球板握法 11
（三）个人练习法 11
（四）开球法 13
（五）挡球法 14
（六）击球至左右法 14
（七）知悉球性法 14
（八）挡球抵敌法 15
（九）缩球法 16
（十）推球法 16
（十一）转球法 16
（十二）削球法 17
（十三）抽球法 18
（十四）队伍组织法 18
（十五）职员之选择 19
第三章 比赛方法 21
（一）比赛制度 21
（二）比赛概况 22
（三）裁判员 23
（四）场地之选择及设备 23
（五）比赛枱之试验法 24
（六）拼配球员之注意点 24
（七）比赛员之修养 25
（八）比赛员之服装 25
（九）比赛员必须自备球板 26
第四章 万国乒乓规则 27
第五章 上海乒乓联合会章程 39