目录 1
一、高血压小常识 1
1．隐形杀手高血压 1
2．高血压病的一高三低 3
3．什么是血压 6
4．怎样测血压 9
5．脉压差是怎么一回事 13
6．偶测血压、基础血压和动态血压 15
7．一天内血压有波动 17
8．白大衣、医原性、高原性、体位性高血压 19
9．清晨、睡眠、潜在、假性高血压 22
10．高血压病人应有的基本常识（上） 25
11．高血压病人应有的基本常识（下） 28
二、诊断 32
12．头痛头晕是高血压病的早期信号吗 32
13．高血压病是怎么得的 35
14．高血压病该做些什么检查 38
15．动态血压检测 40
16．高血压病的诊断与分级标准 42
17．高血压的分类 45
18．临界高血压 48
19．原发性高血压 50
20．继发性高血压 52
21．单纯收缩期高血压 54
22．急进型与恶性高血压 57
23．儿童高血压不可小视 59
24．青中年高血压不容忽视 62
25．老年高血压是危险的一族 64
26．颈性高血压病 66
27．高血压危象和高血压脑病 68
28．高血压病人的危险时刻 71
三、并发症、合并症 74
29．高血压病的并发症 74
30．高血压病与脑中风 77
31．高血压病与脑萎缩 79
32．高血压病与心脏 81
33．高血压病与肾脏 84
34．糖尿病与高血压病有缘 86
35．妊娠高血压 89
36．高血压病与眼、鼻的关系 92
四、治疗、用药 95
37．自我认知正规治疗高血压 95
38．高血压病不治将铸成大错 98
39．高血压病的理想降压目标 100
40．降压药物知多少 103
41．复方降压片过时了吗 107
42．常用降压药一览表 109
43．降压药物的选用原则 114
44．同是高血压病用药各不同 116
45．降压药如何形成“联合阵线” 120
46．昼夜平稳降血压 123
47．高血压病治疗不能跟着感觉走 126
48．降压治疗不单是为了降低血压 128
49．高血压病人血压突然升高的自救 131
50．降压药不良反应早知道 133
51．高血压病人应避开的药物 135
52．降压过度也中风 138
53．高血压病人的停药问题 140
54．高血压病的血压为何久治不降 143
五、中医药、按摩 147
55．中医对高血压病的认识 147
56．如何用中医药治疗高血压病 149
57．降压中药需慎选 152
58．验方、单方和民间疗法 154
59．高血压病的按摩疗法 159
六、饮食、运动 164
60．高血压病的非药物治疗 164
61．高血压病人的饮食治疗原则 168
62．高血压病人的食疗方 171
63．降压良药果中来 176
64．高血压病人的运动治疗 179
七、预防 183
65．高血压病的预防 183
66．高血压病的一级预防 185
67．高血压病的二、三级预防 188
68．高血压病人度夏有良方 190
69．高血压病人怎样安全过冬 193
70．高血压病人的三、四、五 195
八、其他 199
71．高血压病人能长寿吗 199
72．吸烟与高血压 201
73．饮酒与高血压 204
74．日常生活与高血压 206
75．情绪与高血压 209
76．高血压病人要保持乐观情绪 212
77．高血压病人应沉默一些 215
78．颜色、手机与高血压 217
79．高血压病人外出旅行要谨慎 219
80．高血压病与性功能障碍 221
81．高血压病人能过性生活吗 223
82．高血压病与钙 225
83．高血压病人病情突变家人怎么办 229
84．降血压更要注意生活质量 231
附录：血压的压力单位 234