第1章 为什么是30秒听众的注意1力只有30秒。高效生活只给你30秒时间听众的持续注意力只有30秒 5
电视广告——“30秒注意力原理”的例 7
30秒行动学的灵魂——摘要播报 8
第2章 你只能有惟一目标拥有单一、明确的目标是30秒信息表达的 8
第一条 基本原则。明确目标才能采取有效行动 12
目标含混只会给你带来失败 13
目标惟一使你的表达深具说服力 15
确定目标的方法 17
潜隐目标 19
本章内容之30秒概括 20
第3章 向谁表达最有效熟悉你的听众并了解他们的需求，是30秒信息表达的 23
第二条 基本原则。找到恰当人选才能办事成功 23
知道你在同谁讲话 26
本章内容之30秒概括 33
第4章 凭什么说服你的听众精心设计正确的方法，是30秒信息表达的 36
第三条 基本原则。正确的方法——如何抵达目的地 36
如何找出正确的方法 38
说服的策略因人而异 39
本章内容之30秒概括 45
第5章 用诱饵吸引你的听众诱饵的目的就是引起注意。找到你的诱饵 50
诱饵的来源 54
效果更强烈的诱饵 58
信息即诱饵 59
诱饵记事簿 61
本章内容之30秒概括 62
第6章 主题——30秒信息表达的灵魂主题是30秒信息的一切。如何展开你的主题 67
本章内容之30秒概括 72
第7章 提出请求使你的表达有功而返不要求意味着无收获。你想从听众那里得到什么 74
提出行动要求能达成你的期望 75
等待反应——运用暗示的力量 78
选择你的结尾方式 79
本章内容之30秒概括 80
第8章 使表达更动人的四种方式形象化、明晰化、个性化和情感化能令表达更加成功。形象化——描述生动的画面 83
明晰化——化繁为简的手法 85
个性化——让听众身临其境的方式 88
情感化——用情感的力量打动听众 90
本章内容之30秒概括 92
胜利总属于给人第一印象好的人 94
第9章 缔造完美的表达者不是你说什么，而是你怎么说。 94
缔造完美的表达者 96
微笑 99
小动作 101
语调 103
衣着 104
心态 107
表情 108
肢体语言 109
声音 111
本章内容之30秒概括 113
第10章 演讲——30秒信息表达的拉长版无论你面对的听众是一个人还是一千人， 113
30秒信息表达的基本原则和策略都同样适用。 113
演讲与30秒信息表达 117
切忌死记硬背 118
朗读讲稿不可取 120
如何准备发言稿 120
善用提要 124
做自己还是做个机器人 125
形象和风格 127
令听众保持兴趣的办法 129
成为听众信任的人 130
演讲者的介绍词 131
结束演讲的方法 133
本章内容之30秒概括 135
第11章 30秒行动学无论口头或书面， 135
30秒信息表达都是你阐明意图的最佳手段。 135
完美的回答 138
转换话题 140
电话交谈 142
电话答录 146
30秒推销术 148
会议 150
电梯、餐馆及其他场所 152
祝酒词 155
纸上30秒 158
便函或备忘录 160
推荐信 162
致谢函 163
本章内容之30秒概括 164