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观察方法 2
动态规律 2
重心 2
剪影式观察 2
比例结构 3
骨骼肌肉 3
人体比例 3
局部练习 4
头部 4
头发 4
躯干 6
手臂 7
下肢 8
手掌 10
脚部 11
站姿训练 12
女青年站姿步骤解析 12
男青年站姿步骤解析 14
坐姿训练 52
男青年坐姿步骤解析 52
女青年坐姿步骤解析 54
蹲姿训练 84
女青年蹲姿步骤解析 84
男青年蹲姿步骤解析 86
工具或道具训练 114
三姿动态训练 132
运动动态训练 138
组合训练 144
组合人物步骤解析 144