第一章 怀孕初期 3
一、我是否怀孕了 3
自我诊断怀孕 3
怎样找医生去诊断 5
预产期如何计算 8
怀孕初期的胎儿与母体 10
二、您工作中将发生的变化 13
工作 13
睡眠 16
房事 16
盆浴与淋浴 17
吸烟 19
旅行 19
身体锻炼 22
体育运动 24
怀孕时尿液检查 25
三、怀孕时的各项检查 25
怀孕时血液检查 26
怀孕时其他检查 27
四、了解胎儿的状态 29
了解胎儿状态的方法 29
胎儿触诊与测量 31
超声波扫描胎儿 32
分娩监护仪 35
胎儿的性别是由什么决定的 36
五、胎儿的性别 36
自己能选择生男生女吗 37
六、怀孕时母体的变化 38
生殖器官及乳房的变化与护理 38
消化系统的变化与护理 41
骨骼、皮肤的变化与护理 43
七、怀孕时心理变化与护理 47
孕初的心理活动——喜忧参半 47
孕妇体态与色素斑 48
最后1个月的期待 49
家庭给予孕妇的关爱多些、再多些 50
第二章 平安度过280天 53
一、了解怀孕的过程 53
妊娠第1个月 53
妊娠第2个月 54
妊娠第3个月 55
妊娠第4个月 56
妊娠第5个月 58
妊娠第6个月 59
妊娠第7个月 61
妊娠第8个月 62
妊娠第9个月 63
妊娠第10个月 64
二、孕妇的日常生活 66
生活要劳逸结合 66
适度的活动 68
不去拥挤场合 69
注意身体清洁 70
多睡午觉 71
不抽烟不饮酒 72
性生活夫妻必须配合 73
不接触有污染的环境 76
与宠物隔离 79
坐车注意动作 79
不拿25千克以上的重物 81
不坐飞机旅行 82
吹电扇时间不宜太长 83
焦虑有很多危害 84
三、孕期衣着注意事项 86
选择棉制内衣 86
衣服穿着需宽大 87
不用腰带扎紧腹部 88
不穿高跟鞋 89
不戴乳罩 90
孕期性生活 91
四、怀孕期性生活与锻炼 91
孕期锻炼 94
第三章 怀孕中母体的各种现象 101
一、怀孕期的困扰 101
气喘 101
疼痛 102
便秘 102
痔疮 103
静脉曲张 104
妊娠纹 105
瘙痒 106
白带 107
骨盆区 108
睡眠障碍 108
晕厥和身体不适 109
二、怀孕期异常的生理现象 111
先兆流产 111
习惯性流产 112
胎膜早破 113
早产 114
产前出血 115
过期妊娠 116
多胎妊娠 117
双胎妊娠 118
宫外孕 119
胎位异常 120
葡萄胎 122
高危妊娠 123
三、怀孕与疾病 124
妊娠期患结核病怎么办 124
孕妇易患肾盂肾炎怎么防治 130
妊娠患子宫肌瘤怎么防治 133
妊娠哮喘怎么办 138
心脏病人怀孕了怎么办 139
甲状腺功能亢进患者的保健 140
糖尿病孕育必知 141
高血压孕育必知 147
孕妇下肢痉挛如何防治 153
孕妇哪些疼痛不要麻痹 155
头、腰、背、腿的疼痛如何预防 156
出现腰椎间盘突出症为什么要及时就医 158
癫痫孕妇怎样保健 159
患肝炎的人怀孕后应注意什么 160
孕妇为什么容易发生贫血？如何防治 162
孕妇为什么容易发生痔疮 163
妊娠后为什么容易发生尿频 164
孕期病毒感染后有哪些表现？如何预防 165
孕期外阴瘙痒是怎么回事 166
孕妇出现皮肤瘙痒怎么办 167
孕期下肢浮肿、静脉曲张怎么办 168
子宫肌瘤对妊娠及分娩有无妨碍 169
妊娠与坐骨神经痛 170
妊娠合并血小板减少性紫癜 171
孕妇“白带”多是病吗 173
第四章 怀孕保胎40周 179
第1周 怀孕保胎 179
第2周 怀孕保胎 180
第3周 怀孕保胎 181
第4周 怀孕保胎 182
第5周 怀孕保胎 183
第6周 怀孕保胎 184
第7周 怀孕保胎 185
第8周 怀孕保胎 186
第9周 怀孕保胎 187
第10周 怀孕保胎 188
第11周 怀孕保胎 189
第12周 怀孕保胎 189
第13周 怀孕保胎 190
第14周 怀孕保胎 191
第15周 怀孕保胎 192
第16周 怀孕保胎 193
第17周 怀孕保胎 194
第18周 怀孕保胎 195
第19周 怀孕保胎 196
第20周 怀孕保胎 197
第21周 怀孕保胎 198
第22周 怀孕保胎 199
第23周 怀孕保胎 200
第24周 怀孕保胎 201
第25周 怀孕保胎 202
第26周 怀孕保胎 203
第27周 怀孕保胎 204
第28周 怀孕保胎 205
第29周 怀孕保胎 206
第30周 怀孕保胎 207
第31周 怀孕保胎 207
第32周 怀孕保胎 208
第33周 怀孕保胎 209
第34周 怀孕保胎 210
第35周 怀孕保胎 211
第36周 怀孕保胎 212
第37周 怀孕保胎 213
第38周 怀孕保胎 214
第39周 怀孕保胎 215
第40周 怀孕保胎 216
第五章 孕妇的营养与饮食 219
一、怀孕期所需的营养 219
供给全面合理的营养 219
适当增加热能的摄入 219
你需要补充维生素吗 220
孕妇为什么爱吃酸味食物 221
孕妇怎样减少食盐的摄入量 222
孕妇为什么要多吃肉、豆类、水果 223
孕妇为什么不可缺铁 224
孕妇维生素及微量元素不足需补充 225
二、怀孕各期的进食方法 228
妊娠早期的饮食原则 228
孕早期每日摄入的食物量 229
孕早期食谱 229
怀孕中期小菜食谱 231
怀孕中期热菜食谱 236
怀孕中期主食食谱 240
妊娠晚期的膳食营养特点 242
妊娠晚期饮食原则 245
妊娠晚期的饮食安排 246
妊娠晚期一日食谱举例 247
三、孕妇保胎禁忌 248
孕妇为什么不要滥服鱼肝油 248
孕妇为什么要少吃山楂食品 249
孕妇为什么要少吃油炸食品 250
孕妇为什么不要多吃水果 250
孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料 252
孕妇为什么不要多吃冷饮 253
第六章 产前分娩 257
一、产前的征兆与住院时期 257
妈妈的准备 257
爸爸的准备 258
准备婴儿用品 259
家中的准备 265
住院必备之物 265
家中的安排 266
紧急时的联络电话 266
产前检查的内容有哪些 267
常用产前诊断的方法有哪些 271
哪些情况下需提前住院待产 272
什么是围产期 273
什么是产前出血 274
胎儿臀位的可能原因有哪些 275
临产一开始不要过早躺下不动 276
二、分娩前后 276
产妇在临产前忌憋着大小便 277
注意临产时胎儿未娩出 278
临产时灌肠对分娩有好处 279
孕妇的分娩心理对胎儿的影响 280
产妇忌轻易做剖宫产 281
注意分娩的选择 283
怎样度过分娩阵痛关 286
对分娩最不利的臀位形式 289
孕妇谨防胎膜早破 290
产妇忌不愿竖位分娩 291
第七章 产后身体保健与康复 297
一、产后的母体 297
子宫的恢复 297
恶露 298
阴道与卵巢机能的恢复 299
住院中的日常生活 300
二、产后的日常生活 300
出院后的日常生活 302
产后的性生活 304
三、产后常见异常 305
产后阵痛 305
褥汗 306
阴道出血 306
产后会阴疼痛 308
产后尿潴留 309
四、产后的自我护理 310
要有充足的休息 310
尽早下床活动 311
尽早哺乳 312
积极预防感染 313
谨慎恢复性生活 314
重视做产后检查 315
产后基本运动 317
五、产后锻炼 317
产妇健美体操 319
六、产褥期营养保健 323
产后第一周的饮食调养 323
产妇营养保证 325
产妇授乳时的营养 329
七、产后疾病 332
产褥热 332
产褥出血 335
乳头皲裂 337
瘀乳 338
乳腺炎 339
便秘与痔疮 340
第八章 新生儿护理 345
给新生儿哺乳忌抛弃初乳 345
忌在第一次喂母乳前喂养新生儿 346
忌给新生儿哺乳方法不当 347
婴儿忌躺着吃奶 348
忌对双胞胎新生儿喂养方法不当 349
喂母乳的小儿忌过早喂果水 350
忌穿工作服给婴儿喂奶 351
新生儿的生活环境要求是什么 352
如何注意观察新生儿 353
新生儿有认识世界的能力吗 354
大脑发育的关键期在什么时候 354
母性行为对婴儿健康成长有什么好处 355
为什么不能频繁亲吻小儿 356
新生儿洗澡有哪些注意事项 357
新生儿的脐带怎样护理 358
婴儿忌同母亲睡一个被窝 359
新生儿忌抱着睡觉 360
新生儿衣服忌质硬、色深、复杂 361
新生儿感染有哪些 362
怎样看待新生儿发热 363
什么是新生儿颅内出血 364
为什么要为新生儿筛查疾病 366