第一章 从困境中发现积极因素 1
给自己的灵魂锦上添花，充其量只能算是聪明。而为自己的灵魂雪中送炭，让它时时充足、刻刻积极，那才算得上真正的大智慧。 1
第二章 寻找快乐的理由 21
即使有一千个伤心的原因，每一天也都应该为自己找一个快乐的理由。每天寻找一个快乐的理由，才能充实地把握现在，迎接未来。 21
第三章 绕开“庸人自扰”的陷阱 41
天下本无事，庸人自扰之。与其临渊羡鱼，不如退而结网。绕开庸人自扰的陷阱，多一点时间用在实现忧患意识上，才能避免做“思想的巨人，行动的侏儒”。 41
第四章 发掘感动的契机 65
生命的内涵在于有激情。一具没有激情的肉体，无所谓生与死、荣与辱、喜与悲。这早已不被肉体所承载的灵魂，才是真正的悲哀。 65
第五章 学会在路上看风景 91
漫漫旅途，朗朗天空，长长人生。这条路，有荆棘，有坎坷，也有风暴。而更多的时候，有一种恬然的风景，在等着我们去珍惜，去欣赏。它就是“平常”。“平常心”者，最懂“平常”风景。 91
第六章 因为困难，所以开心 116
发现了困难，及早解决，开心！知道困难的所在，尽力克服，开心！明白困难从哪里来，全力挽救，开心！ 116
第七章 善用“快乐紧箍咒” 142
悲哀是酒，越喝越醉，越提不起劲。消极是茶，越中越淡，越失去信念。快乐是道紧箍咒，用得适当，可以作为很好的鞭策；用得不当，乐极生悲，头也迟早会被箍裂，失去激励作用。 142
从起点开始，路在脚下。东山再起，路仍在脚下。从陷阱里爬出来，路依然在脚下！ 165
第八章 敢问路在何方 165
第九章 降伏心底的妖魔 187
魔由心生，境由心起。用赤子之心阅世，世人皆赤诚。用愤世嫉俗处世，世人皆奸猾。怀疑“邻人窃斧”？先叩一叩自己的心门，问一问：是否自己太褊狭？ 187
第十章 为善是开心的重点 208
助人为乐，因为有能力让身边的人快乐，所以开心。日行一善，因为每天都能让身边的人快乐，所以不但开心，而且超越。 208
第十一章 发现人性的闪光点 227
能够揭露人性的卑劣，是学者。能够揭露人性的卑劣，并提供改善方案，是思想者。能够揭露人性的卑劣，不但提供改善的方案，还能从中发现人性的闪光点，是大智慧者！ 227
一失足未必会成千古恨，只要肯回头，岸就在眼前。给人一次悔过的机会，自己的心境，也会由此而更加宽阔。 239
第十二章 给人悔过自新的机会 239
第十三章 让胸襟变成一片海 254
比沙漠更广阔的是海洋，比海更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。让胸襟变成一片海，就能包容天与地。 254
第十四章 珍惜快乐难得糊涂 270
珍惜每一滴眼泪，每一次欢笑，每一次成功的喜悦，于是快乐。忘记偶尔一次的伤口，偶尔一次的忧郁，偶而一次失败的苦恼，于是快乐。 270
第十五章 制定自己的“快乐原则” 286
快乐原则第一条：快乐无罪！ 286
快乐原则第二条：如果快乐有罪，请参照第一条！ 286
第十六章 每天快乐一点点 299