第一章 理法渊源篇 1
一、太极图（理）生、成、变的纲要 1
二、太极门修炼的三大基本原理 4
三、太极门修为的基本原则与特点 5
四、太极门修为与传承的传统规矩 6
五、太极拳运动的源流与发展 8
第一 古典太极运动阶段 10
第二 太极功的传承阶段 12
第三 内家拳的传承阶段 15
第四 近代太极拳的发展阶段 18
（一）赵堡架的传承 19
（二）陈氏架的产生与流传 37
（三）杨氏架的产生与繁荣 39
（四）武氏架的问世 50
（五）吴氏南北架的形成 53
（六）孙氏架的崛起 56
（七）李氏架的由来 58
（八）“八卦太极拳”的得名 59
第五 现代太极拳的广传普及阶段 62
第二章 修炼引路篇 67
一、何谓人类“太极”运动 67
二、太极拳的含义 69
三、关于太极拳的正确称谓 71
四、传统太极拳运动修为的入门准备 72
五、无极桩功是传统太极拳修为的门槛 74
六、传统太极拳运动修为的基本过程 76
七、技击作用是太极拳对道的体认与表述 79
八、传统太极拳大中小高中低架的问题 81
九、太极拳十三字秘诀批解 83
十、盘炼太极拳架子的行动要求 92
第三章 经论典籍篇 98
一、《黄帝内经上古天真论篇》节选 98
二、太极拳经 99
三、十三势歌 103
四、十三势行功歌解 103
五、打手歌 104
六、宋氏家传太极功源流支派论 104
七、八字歌 107
八、心会论 107
九、十六关要论 107
十、太极拳十要论 107
第四章 继承心得篇 115
一、中华传统武术运动阐微 115
二、太极拳赵堡大架111式名谱 120
三、太极拳赵堡大架111式拳架概览 123
参阅文献 135
兄弟同源话真道（跋） 142