引言 11
第一章 禅法概述 23
第一节 对禅法本体的探索 23
一、般若与涅槃是禅宗的核心思想 24
二、中国禅法的兼融性(上) 37
三、中国禅法的兼融性(下) 76
四、结语 104
第二节 禅法的基本特质 111
一、主体的自觉性 111
二、修学的简捷性 119
三、行道的日常性 126
四、禅法的圆成性 136
第二章 禅修基础 149
第一节 如何认识禅法 154
一、传统文化与佛典修养是认识禅法的初阶 160
二、从禅门典籍中体会禅法 168
第二节 从禅修中体验禅法 188
一、发心修道是基始 189
二、坐禅调心是方便 191
三、观心本源是降魔 194
四、时时牧牛是用处 201
第三章 禅悦人生 207
第一节 善待自己，莫虚此生 210
一、善待自己，莫虚此生 210
二、逆来慈受，随缘消业 217
三、勤俭惜福，提升品质 221
第二节 善待他人，调融社会 229
一、善待家人，和睦邻里 231
二、谦让名利，和谐同事 234
三、怜贫扶弱，进德修业 237
第三节 善待自然，改善生态 240
一、爱惜物命，平衡生态 240
二、保护环境，造福子孙 246
后记 251