第一章 高考改革，你准备好了吗 1
一、高考改革方案概述 1
（一）高考改革方案的主要内容 1
（二）高考改革关键词解读 6
（三）如何理解高考改革 9
二、科目倾向的变化 12
（一）高考科目变化 12
（二）高中学业水平考试 14
三、 “专业为王”时代来临 15
四、走班制 17
（一）什么是走班制 17
（二）走班制带来的变化 17
第二章 生涯规划，你想过了没 22
一、生涯规划概述 22
（一）认识生涯和生涯规划 23
（二）生涯发展的相关理论 30
（三）职业生涯规划的方法 38
二、高中生生涯发展阶段特点和任务 41
（一）高中阶段生涯发展特点 41
（二）高中阶段生涯发展任务 44
（三）高中生生涯规划意义 45
第三章 发现更多的自我 57
一、兴趣 57
（一）探索和发现兴趣 57
（二）兴趣与专业选择 63
二、能力 65
（一）能力分类 65
（二）探索和发现能力 70
三、价值观 72
（一）价值观是什么 72
（二）价值观探索 75
四、性格 82
（一）探索性格 82
（二）性格与个人发展 95
第四章 高中与大学衔接分析 98
一、高中学科和大学专业有什么关联 98
（一）大学专业的概念 98
（二）如何认识专业 102
（三）高中学科和大学专业的关系 106
二、大学各个专业将来都从事什么样的职业 115
（一）职业和工作世界到底是什么 115
（二）专业和职业的关系 124
三、特色院校盘点 172
（一）国内大学的分类 172
（二）国内的重点大学 175
（三）特色大学盘点 180
四、就业现状分析报告 185
（一）大学生就业现状 185
（二）如何解读大学就业质量年度报告 188
五、几条通往高校的道路 193
（一）特殊类招生详解 193
（二）海外留学之路 203
第五章 发现适合的学习方式 213
一、学习动机 213
（一）发现自己的学习动机 213
（二）如何激发、培养和维持学习动机 220
二、学习能力和方法 223
（一）根据自身优势选择学习方法 224
（二）根据学科特点采用不同的学法 227
三、学习环境和资源 229
（一）家庭与社会资源 229
（二）学校资源 237
四、国际化学习 239
（一）什么是慕课 239
（二）互联网学习 240
第六章 合理进行时间管理 243
一、时间管理理论 243
（一）时间管理的理论和实践 243
（二）时间管理的法则 248
二、时间管理的具体措施 263
（一）时间分配 263
（二）高中各阶段的主要学习计划 265
第七章 高考报考知识小结 267
一、平行志愿是怎么回事 267
（一）院校录取规则 267
（二）专业录取规则 271
二、院校和专业中的小秘密 274
（一）易混淆大学辨析 274
（二）易混淆专业辨析 279
附录1：国家关于高考改革的有关文件 288
国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见 288
教育部关于加强和改进普通高中学生综合素质评价的意见 293
教育部关于普通高中学业水平考试的实施意见 296
附录2：霍兰德职业代码字典 299
附录3：职业总览与兴趣 305
附录4：你的优势在哪里？认识罗杰多元智能指数（RIMI） 310
附录5：专业知识技能词汇表 317
附录6：可迁移技能词汇表 322
附录7：自我管理技能词汇表 325
附录8：价值观清单 330
附录9：行业分类（一、二级） 333
生涯规划相关资料推荐 336
参考书目 340