第1章 让我们一起走近催眠 1
催眠是什么？ 2
为什么“催眠”这一说法更为普遍？ 4
催眠术的意义 6
心理学与催眠 8
谁都可以学会催眠术 10
易被催眠的人和不易被催眠的人 12
场依存性-场独立性与催眠感受性 14
若被催眠是否完全按照催眠者的话去做？ 16
催眠状态和睡眠状态 18
从生理上看催眠与睡眠的差别 20
催眠的类别 22
催眠的深度 24
催眠和无意识(潜意识) 26
调动无意识 28
催眠和超感官知觉 30
暗示及其分类 32
受暗示性测验 34
催眠术和暗示法 36
催眠的禁忌和副作用 38
催眠后的副作用及处理 40
专栏 催眠术——快乐的游戏 42
第2章 催眠的历史 43
始于原始时代的催眠 44
麦斯麦术和磁气疗法 46
普伊塞格侯爵和神奇的睡眠 48
伽斯纳神父和“死与再生”疗法 50
埃利奥特逊和爱斯戴尔 52
布雷德和催眠 54
南锡派的催眠研究 56
南锡派和巴黎派的大争论 58
布洛伊尔和不喝水的少女 60
从宣泄疗法到自由联想 62
从弗洛伊德以来到现在 64
自我催眠的诞生 66
国际临床实验催眠学会的创立 68
我国催眠术的发展 70
专栏动物催眠 72
第3章 神奇的催眠现象 73
梦的诱导 74
加法幻视和减法幻视 76
记忆力的增强 78
了解催眠逻辑 80
催眠性记忆创造 82
催眠后遗忘 84
健忘暗示 86
年龄退行 88
味觉、嗅觉、视觉、听觉和皮肤的感觉操作 90
受暗示影响的感觉操作 92
观念运动催眠法 94
肌肉的力量和柔软性的变化 96
后催眠暗示 98
人格转变 100
回忆“前生” 102
高速公路催眠现象和色彩对比法 104
专栏 106
第4章 有关催眠的理论阐释 107
巴甫洛夫学说 108
操作理论 110
策略行动学说 112
精神分析学说 114
催眠分析 116
角色扮演学说 118
新离解性学说 120
现今催眠理论的模型 122
专栏 124
第5章 催眠诱导的实施准备 125
学习催眠术的五条原则 126
成为催眠师的条件 128
术前的心理准备 130
催眠准备 132
催眠室的布置 134
催眠室 136
使用催眠语的要点① 138
使用催眠语的要点② 140
坐法及其注意事项① 142
坐法及其注意事项② 144
有关面谈的注意事项① 146
有关面谈的注意事项② 148
专栏“法轮功”是怎样利用催眠术的 150
第6章 催眠的诱导与深化 151
身体倾斜和垂头试验 152
催眠诱导法 154
凝视法 156
眼皮沉重 158
钟摆法 160
上肢悬浮 162
肌肉的紧张和松弛 164
扬、降手法 166
后倒法与身体摇动催眠法 168
全身松弛法 170
勾手法 172
全身僵直法 174
呼吸法 176
抚摩法 178
混淆法 180
想像法 182
惊愕法 184
数数法 186
催眠深化法 188
机械法和沉默法 190
生理催眠法和药物催眠法 192
终止催眠状态的方法 194
觉醒法 196
专栏 198
第7章 自我催眠 199
自我暗示 200
实用、简便、有效的自我催眠术 202
自律训练法 204
自我催眠的妙用 206
瑜珈法 208
专栏 210
第8章 催眠心理疗法的临床应用 211
哮喘的治疗的研究 212
夜尿症的催眠治疗 214
告别失眠 216
无痛分娩 218
催眠可以消除痘痘 220
运动与语言诱导法 222
口吃的催眠训练法 224
催眠在体育运动中的应用 226
专栏 228
第9章 催眠术在日常生活中的妙用 229
催眠戒烟法 230
戒赌的催眠方法 232
对食物好恶的改变 234
焦虑发作解决法 236
用催眠术提高学习的兴趣和自信 238
用自我催眠来解除考试紧张综合征 240
创造潜能的开发① 242
创造潜能的开发② 244
体力潜能的开发① 246
体力潜能的开发② 248
催眠美容法 250
进行催眠美容之前 252
催眠美容的技巧 254
加深睡眠的呼吸法① 256
加深睡眠的呼吸法② 258
催眠状态下能知觉时间 260
专栏食物的促进睡眠作用 262
参考文献 263