第一章 童谣里唱出个南练禅 1
1．这是一个谜：无名童喜欢歌唱《月亮谣》 29
2．神秘的银须老者好像有一股强大的引力，竟将“小四”吸过去了 29
3．老者是“神仙”么？他让长江把大自然的风景罗列在一个流浪儿的视野里 29
4．他笑呵呵地说：“你的身世我知道。我不是看相先生，但见你天庭饱满，地阁方圆，眉宇清秀，将来必成大器。” 29
5．老者名叫引鹤年，自诩“老祖”。他给“小四”取了一个新名字——南练禅 29
第二章 老祖的箫声神秘莫测 29
1．是幻梦？是磨难？一个中年汉子像恶魔蓬炸着长发，迫使南练禅跑到险崖上 29
2．从雪梦里走进雪景的真实世界，他弄出好多雪趣来，标明生命对大自然的体悟是一种绝美的境界 29
3．中国最早的《三字经》里就有“子不教，父之过，教不严，师之惰”的说法，可见中华民族尊师重教的睿智古已有之 29
4．老祖的箫声如同行云流水，让南练禅仿佛徜徉在浩渺无际的宇宙间，竟写出了一段从未读过的诗词 29
5．最有意思的是“熊虎斗”，黑瞎子傻，老虎精灵，老虎趁它折腾得躺下歇着的时候，便猛扑上去，咬它、撕扯它，往往置它于死地 29
3．南练禅拎着满荡荡的两桶水，动作自如地从空中旋转下落，还可以清楚地分辨出周围的景物，再也没有头晕目眩的感觉 56
5．南练禅习功舞棍入迷，竟不知木棍将火星挑到炕上，把老祖的毛皮坐垫烧得只剩下一小块了 56
4．他沉醉在这箫声之中，似乎来到辽阔无垠的原野。那个红衣少女身轻如柳，像一朵红霞，远远地向他飞来 56
第三章 让人体验到自己的存在 56
2．老祖为了让南练禅练就坐禅功夫，特意用木头制成一个木架子，前后都装插着木钉。只要南练禅稍有晃动，尖利的木钉就会刺痛肌肤 56
1．老祖在洞壁上按了两下，只听“轰”的一声，有几块石头落下来，透出一束火光 56
第四章 追寻心灵与自然相融的和声 99
1．南练禅将梅花鹿翻过身来，瞧瞧并无一处伤痕，顿生惊异之色，好奇地问道：“老祖，您使的啥子功夫，这鹿怎么没有受伤就一命呜呼了？ 99
2．老祖让南练禅服食了刚出土的野山参，又及时给他注入内力，冲击神台，促使野山参的精华之气扩散到全身，达到明心益智，轻身延年的效果 99
3．老祖指着大树对南练禅说：“你站在这几棵树之间，看到的是沉默不语的树，却要把它当作在一起切磋刀法的练功人，这样就达到‘见树不是树’的境界了。” 99
4．南练禅站在瀑布下，泰然自若，多么凶猛的水流冲下来，也只像轻轻一拍。整个身体融合于瀑布之中，真是清凉、爽快、舒适之极 99
6．他进入结“天蚕壳”的功态中，看见自己坐在一个类似鸡蛋壳的气罩里，壳壁内布满缕缕粘丝儿。这些红的白的粘丝儿，紧连着他的肌肤，深入到血脉里 149
5．南练禅练静坐功的时候，幻觉里经常蹦出一个光着身子的小男孩儿，像传说中的“参娃娃” 149
3．老祖郑重地递给他三卷藏书，都是手抄本。其中记载着深奥的高层次功法，如“无象大法”、“冰心幻元掌” 149
4．令人感到怪异的是他每天下午吹完箫之后，就仰天狂笑不止，笑声交杂着豪放与悲壮，悠悠远远地回荡在山野密林间 149
1．正在这危急关头，忽然看见一团旋转着的白影从天而降，吓得他赶紧闭上双眼。待睁眼一瞧三只狼乖乖地躺在地上，一动也不动了 149
第五章 静静地思索生命现象 149
2．突然，井上有个声音在喊：“无形无象虚幻掌，摇摇震荡最初招。”他闻言顿生灵慧，马上就想起无极内功的高级招式 149
第六章 下山之路弯弯地走 199
1．大自然是宇宙的艺术，人是这种艺术的结晶。南练禅看见太阳里灼热的火焰像气流在翻滚、旋转，运动着勃勃生机，便悟到自己也该下山去走走了 199
2．他心里很纳闷：“树上长着的果子人人都可以吃的，为啥子就不准我吃，还要操着棍子打我呢？” 199
3．南练禅捧雪当水饮，体内仍有干燥感，他就采取内功心法在雪地上打坐，让周围地面的积雪融化后，再用内力吸到体内 199
4．冰下的世界如同墨夜一样阴森恐怖，寒气逼人。他误陷冰河暗穴三天两夜，硬是凭着内功深厚而绝处脱险 199
5．几个十六七岁的女兵性格爽朗，“扑哧”一声，进而“哈哈”地笑得捂住肚子，说：“你这个人真怪，怎么连甘蔗也不认识？” 199
6．那个四十多岁的汉子诡秘地探问他师父有没有留下啥子东西，南练禅毫无戒心地答道：“有宝刀，有宝剑，有字画，还有珍珠和银元。” 199
3．《玄玄录》这部书中记载的“玄阴魔功”和“无象大法”，都要在很冷的环境里修炼。二者的路数正好相反，一阴一阳。阴阳对立而又相合，阴阳圆融，奥妙无穷 237
6．他想有个家，柳红霞就像幻景中出现的那个红衣少女，有那种灵性的光芒，是一个好理想的伴侣 237
5．两个德国人看了南练禅的“梅花桩”表演，就背着行李上山来，诚心跟着他学中国功夫 237
4．看了电影《关东大侠》，又发生了违戒的“狗肉事件”，两件“奇事”接踵出现，诱导南练禅离开了佛寺 237
2．他在草原上没见着幻景中的红衣少女，却到大漠里见到新月与落日媲美。月亮与太阳共色同辉，这种阴阳圆融的景观令人心旷神怡 237
1．南练禅向“出家人”道明了老祖仙逝之事。只见他拿着纸条的手不住地颤抖，慢慢地转身面朝东北默立着，泪水静静地往下淌 237
第七章 好梦该是一个圆圆的月亮 237
第八章 地球是有思维能力的人类之家 284
1．南练禅从梅花桩上重新起步，开始了新阶段的人生之路。为他拍摄的电视专题片《雪地梅花桩》在电视台连续播映，令观众叹为观止 284
2．他盘腿坐在讲台上，倏忽间又进入类似结“天蚕壳”的那种功态之中，再一次看到地球是宇宙间最美丽迷人、最适于人类生存的星球 284
3．“这次到五台山走一趟，肯定会出伤害事故的。”他鬼使神羞似的，偏偏跑进一家院子里去问路，被一条拴着的狗咬了一口 284
4．南练禅在安徽省体育馆里进行冰宫抗寒表演，观众达四千余名。他只穿一条短裤衩，盘坐于零下12℃的冰宫内讲课一个多小时 284
5．他在九华山峰顶给两个弟子助功，眼前下起暴雨，头顶雷鸣电闪。两个弟子都感到来自雷电的能量从百会穴轻悠悠地贯入体内 284
第九章 大觉元融恰逢四十不惑 313
1．南练禅在长白山的一次偶遇，为进京的故事埋下一个伏笔，巧巧地写成了令人难以置信的一则奇闻 313
2．在无极内功中级功闭关修炼实验班，似有灵觉驱使他滔滔不绝地讲述着中国传统养生术的诸种奥秘，令人耳目一新，茅塞顿开 313
3．南练禅的“冰宫抗寒”表演，成为以“全面提高生命质量，科学控制生命活动，让生命之树常青”为主题的第三届世界太极修炼大会的压轴戏 313
4．四十而不惑，他洞悉古今修炼的大律，形成了颇有创意的元融养生观，实现了自己生命史上具有突破意义的飞跃 313
5．爱的心灵是幸福的，她比海洋和天空更为广阔和自由。对大自然的爱心是人类生存的可靠基石，对社会与他人的爱心是人类生活的精神家园 313