如何准备你的旅行 3
请准备好你的证件和你的钱 3
护照 3
签证 4
一些提示 5
学生证 6
保险 6
疾病 6
行李 6
取消旅行 7
汽车保险 7
医疗规定 9
旅行支票好吗？ 12
信用卡怎么样？ 13
我应该带一些现金吗？ 14
如何决定带什么东西 15
你的衣服 15
哪些衣服适合哪个月？ 15
对照检查一览表 17
她带了什么？ 19
你的行李 20
你应该选择什么？ 20
手提箱 20
肩挎行李包 21
随身携带包 21
轮子 22
带支架的背包或帆布包 22
手提式旅行包 23
如何保护你的行李免于被偷 24
如何标示你的行李 24
如何享受乘飞机旅行和搭便车旅行 25
飞机票价：便宜，比较便宜，最便宜 25
如何辨识机票 27
如何辨别飞机发出的不同声音 31
如何坐得舒服 33
如何在飞机上做运动 34
如何避免时差反应 37
什么是时差反应？ 38
你的生物钟 38
加人“喷气机阶层”会使你有时差反应 39
时差反应引起的错误 39
一位美国总统是如何避免时差反应的 40
克服时差反应三步程序 40
飞行前 41
飞行中 41
飞行后 41
搭便车旅行 42
对一位有经验的搭便车旅行者的一次采访 43
该做的事 43
不该做的事 45
最好的办法 45
轮船、火车、长途车和小汽车 48
如何照顾你自己和他人 49
和他人一起出行 49
你付小费吗？ 50
如何应付问题 51
窃贼 51
掏腰包的 51
抢东西的 51
行凶抢劫的 52
如何照看你的贵重物品 53
丢失的财物 53
护照 54
旅行支票 54
信用卡 54
钱 55
汽车驾驶证件 55
行李 55
怎么办？ 55
路上事故 55
警察！ 56
被捕？ 56
生病 56
死亡 57
如何照看事故中的受伤者 57
休克 58
她不呼吸了 58
她的心脏不跳了 59
骨折 59
伤口和流血 60
迷路了 如何找到路出去 60
绕圈子走 60
了解一个城市的格局 61
学会识别高层建筑物 62
你会使用指南针吗？ 63
手表上的指南针 63
用星星定方向 64
如何利用太阳和星星 65
如何看地图 66
理解图标 66
山脉 67
比例尺 67
参考坐标 67
湖区 68
如何解决不太常见的问题 70
极端的寒冷 70
动身之前 70
带上合适的行装 71
如果任何事出了差错 71
步行者的核查表 71
寒冷置人于死地 72
你的身体是如何失去热量的 74
一个着装合适的步行者应该穿什么？ 75
什么材料适合寒冷的地方？ 76
冻伤 76
你可能得建一个掩蔽所 78
如何在沙漠上生存 79
总计划 79
你能活多久？ 80
危险 81
在沼泽和流沙地带 81
在冰上 83
在帐篷里 83
雪崩 84
闪电 85
如何发求救信号 88
在汽车里 88
在山上 88
在船上 88
向飞行员求救 88
无聊时的游戏 91
你看见那辆车了吗？ 91
寻找字母拼出单词 91
我藏起来了 92
1分钟有多少？ 92
交通警察：谁有最敏锐的眼睛？ 92
猜测时间和距离 92
讲故事 92
唇读 93
如何计划一个在英国的假期 94
什么是你真正想要的？ 94
在城市度假 95
海滨假日 97
绿色怡人的大地 99
一个历史悠久的国度 100
逍遥的运河假日 102
度假中心 103
活动假日 104
如何度过一个免费的假日！ 108
你打算住在哪里？ 109
度假别墅 109
农舍假日 110
提供住宿和早餐的旅店 111
青年寄宿舍 112
野外营地和活动房屋 112
旅馆 113
家庭 113
有用的地址 114
如何理解度假指南 117
佛罗里达 117
你能看懂价格吗？ 119
金色西部之旅 120
结语 122
Thanks 123
Acknowledgements 124