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第一章 这一切是如何开始的 7
第二章 控制关系如何形成 29
第三章 人们是如何相互控制的？ 59
第四章 有控制和无控制的生活 95
第五章 改变源自内心 129
第六章 如果决定留下，又该如何？ 155
第七章 如果决意离开又该怎样 169
第八章 如何在婚姻内保持自由 199
结束语 219