第一阶段行书基本笔画的练习（四周） 17
第一周行书点的练习 19
第二周行书横、竖的练习 22
一横的练习 22
二竖的练习 24
第三周行书撇、捺的练习 27
一撇的练习 27
二捺的练习 29
一挑的练习 32
二折的练习 32
第四周行书挑、折、钩的练习 32
三钩的练习 34
第二阶段行书偏旁的练习（四周） 39
第五周左偏旁的练习 41
第六周右偏旁的练习 50
第七周字头偏旁的练习 52
第八周字底偏旁的练习 54
第三阶段行书的结构练习（两周） 57
第九周结构变化的练习 58
第十周字形变化的练习 61
第四阶段行书章法的练习（一周） 67
一行距和字距 68
第十一周行书章法的练习 68
二行气 69
三节奏 71
四黑白的对比 72
五落款和钤印 73
第五阶段行书的临摹练习（两周） 75
第十二周《兰亭序》的点画临摹练习 79
第十三周《兰亭序》的结构章法临摹练习 79
第六阶段行书创作形式的练习（两周） 81
第十四周长卷、册页、中堂、条幅的练习 82
一长卷 82
二册页 83
三中堂 84
四条幅 85
第十五周对联、匾额、横披、扇面的练习 86
一对联 86
二匾额 87
三横披 87
四扇面 88
［附录］ 92
碑帖印本介绍 92
图录 95
创作示范 110