第一章 跳槽之年龄篇：年轻和经历都是财富 2
1．初入社会，渴求完美 2
2．因为年轻，所以无所顾忌 7
3．折腾三两年，仍找不到“北” 11
4．三十“不立”，从头再来 13
5．经历风风雨雨，年龄也是优势 17
第二章 跳槽之行业篇：行行“跳”出新状元 21
1．整天无所事事，浪费青春时光 21
2．“官念”淡化，主动“下海” 25
3．过了今天，没有明天 28
4．外国月亮更圆，一心向往外企 33
5．行业都相通，发展更重要 36
6．企业规模偏小，无法施展拳脚 41
第三章 跳槽之性格篇：做一个成功的自我 47
1．性格“短板”，总被发难 47
2．个性太强，众矢之的 51
3．追求完美，主动“起跳” 57
4．兴趣不在，眼睛向外 61
5．打上性别烙印，当“公关小姐”用 64
第四章 跳槽之能力篇：天生我才必有用 67
1．无法胜任现职，自感不堪重负 67
2．完全“转型”无望，只有黯然离去 69
3．核心员工，长坐冷板凳 71
4．各忙各事，缺乏协作 77
5．一盘散沙，各怀鬼胎 81
6．知识太多，但苦于无用武之地 84
7．舞台为他人所设，我无法实现梦想 91
第五章 跳槽之待遇篇：这山远望那山高 98
1．收入太低，得陇望蜀 98
2．奖励失当，民心失衡 103
3．拼命工作，却得不到认可 105
4．坐看年华老去，精神极度空虚 109
第六章 跳槽之前途篇：自身发展为第一要务 112
1．感觉没有前途，工作缺乏激情 112
2．重复简单劳动，害怕厌倦上班 114
3．工作过于繁忙，缺乏必要“充电” 118
4．工作缺乏挑战，发展空间有限 128
5．生活在公司之外，无法融入企业文化 131
6．希望自己创业，过把“老板”瘾 136
第七章 跳槽之规则篇：你的游戏我永远不“懂” 142
1．“霸王条款”多，有苦不能说 142
2．小道消息多如牛毛，办公室内“隐私”让人尴尬 145
3．几百人一个脑袋，谁人能解其中味 147
4．老板不像老板，员工不像员工 154
5．老板疑心重重，经常捕风捉影 159
6．同事关系复杂，没事自寻烦恼 163
7．与上司关系紧张，水火不容 167
8．内部管理混乱，没有安全感 171
9．极不信任，频繁干预 174
10．帮派斗争不止，身心备受摧残 178
第八章 跳槽之外部环境篇：近朱者赤，近墨者黑 181
1．屁股坐不稳，甘愿“北漂” 181
2．“骑驴找马”，眼观四方 183
3．外面世界很精彩，自己生活很无奈 186
4．大丈夫能屈能伸，好马也吃回头草 188
5．死水一潭，害怕变革 191
6．倍受上司器重，说好一起跳槽 198
7．公司高管跳槽，自己当老板 201
8．团队“出轨”，人事地震 204
第九章 跳槽之情感篇：寻找心灵的归宿 212
1．工作特别琐碎，心情实在很烦 212
2．工作太累，压力太大 214
3．同事间恋爱，公司上下谈 222
4．为了心中的爱，何惧远走他乡 227
第十章 跳槽之时尚篇：爱你就等于爱自己 231
1．不甘于现状，想跳就跳 231
2．心向大城市，完成大飞跃 235
3．我游故我在，生活需质量 237
4．生命诚可贵，健康价更高 240
5．心无杂念，享受现在 242
6．为了自由，甘愿舍弃 245
7．梦里“悠客”，休闲人生 249