第1章 年过四十仍需在摸索中前进 3
“四十不惑”已成为历史 3
如今的四十岁相当于三十年前的二十五六岁 5
四十多岁正年轻 7
不要害怕失败，在摸索中不断前进 9
屡败屡战 11
不做不知道 12
用于风险性投资的资金不要超过总财产的三分之一 15
我的“摸索”始于学生时代 17
从失败中吸取教训 18
把失败看做人生的一次转机 21
巧用“失败”，寻找转机 23
此一时，彼一时 25
第2章 在超不景气的年代里如何生存下去 31
长野县和冲绳县居民的平均寿命 31
“高风险”是年轻人的专利吗？ 33
迎合年轻人的口味也未必会取得成功 34
要创业，“准备工作”先行，莫等到情感机能老化了 36
即便过了四十才开始学习，也完全有可能当上律师或成为一名医生 38
十年磨一剑，成功方有可能 40
学习不离手，生存不用愁 42
知识要不断地更新 44
学做计算机的操作系统，以不变应万变 46
磨刀不误砍柴工——掌握学习方法的重要性 47
参加资格考试，养成学习的好习惯 50
“走一步看一步”是高明的生存之道 53
领跑人总是占上风 54
机会等人 56
第3章 职场生存技巧 61
如今的中间管理层为什么日子不好过 61
为什么现在的年轻人上不来 62
精神分裂症型个性和躁狂抑郁症型个性 64
两种妄想类型形成鲜明的对照 65
精神分裂症型人没有“自我” 67
自“粉红女郎”开始的“一统江湖”现象 69
社会越富足，精神分裂症型人格越明显 71
泡沫经济的破灭告诉人们“命运是不可战胜的” 73
躁狂抑郁症型上司跟精神分裂症型部下必不可免地要产生分歧 75
迎合精神分裂症型人毫无意义 77
要看人下菜碟 79
在这个年代，要生存就不能当“好好先生” 81
与其让他“意会”，不如“言传” 84
学会角色分离 86
拉近跟那些带着精神分裂症型面具的躁狂抑郁症型部下之间的距离 87
来自家庭的压力会成为工作上的阻力 93
第4章 家庭生存技巧 93
做好心理准备，应付常见的“突发性事件” 94
妻子有外遇是泡沫经济时代的后遗症 96
妻子“红杏出墙”时更需冷静应对 99
培养孩子从小确立奋斗目标并为之做出不懈的努力 101
如果孩子进的是公立学校，要避免让他受到周围其他人价值观的影响 103
和孩子做推心置腹的交谈 106
只要孩子心里还存有对父母的敬畏，就不会坏到哪里去 108
中六合彩的几率有多低，自己的孩子成为杀人犯的几率就有多低 110
向专家咨询，避免出现“家长越关心，孩子的症状越明显”这种恶性循环 112
一家不行，就再换一家 114
治疗衰老初期的抑郁症，电休克治疗法颇有成效 116
老人也不愿给孩子多添负担，亲自照料反而会让他们不安 118
事先沟通很重要 119
新现象——“老年人照顾老年人” 121
第5章 多样生存技巧 125
在被裁员之前所患的抑郁症是自杀的诱因 125
百分之十到百分之二十的人曾经得过抑郁症 127
胆固醇和自然光可以预防抑郁症 129
你不能要求所有人都喜欢你 131
改变悲观的人生观 133
如果情绪控制不了，就从具体行为改起 135
“有备无患”是生存技巧的根本 137
与其整日烦恼还不如积极“寻欢作乐”，享受人生 139
要拥有自己的港湾 141
“第二人生”不是“余生” 143
只要有能力到了六十岁一样可以战胜年轻人 145