第一章 引言 1
一、五福的意义 1
二、哪有十全十美的福 2
三、最悲惨的遭遇 3
四、为什么福有残缺的现象 3
第二章 长寿（第一福） 5
一、寿命是个谜吗 5
二、世间的成就不一定和生死有关 6
三、预知婴儿寿命长短的方法 8
四、营养、运动和寿命 10
五、长寿的因和缘 11
六、“仁者寿”的铁证 13
（一）小沙弥救蚁延年 15
（二）刘璟放生长命 15
七、从幼年培养慈悲心 15
八、举步常看虫蚁 18
九、施食得七种福报 19
十、请客的智慧 21
（二）许太夫人寿筵良范 23
十一、静坐得法可以延年 23
（一）萧震护生益寿 23
陈鍼学习禅定的功效 24
十二、礼佛拜忏会延长寿命 24
十三、诚心诵经也可延寿 25
十四、神仙长寿而不能永恒 26
十五、地狱“万寿无疆”却苦不堪言 28
第三章 富贵（第二福） 30
一、富贵的由来——“生死有命、富贵在天”的意义 30
二、富贵的两种形态 31
三、富贵的正因和助缘 32
四、业力和福报 33
五、再穷的人也能因施得福 34
（一）贫穷可变卖的故事 38
（二）尽心布施必解贫困 38
六、如何革除吝啬的心态——拓展无量慈悲心的方法 38
七、发愿、随喜和回向——贫女施灯的故事 39
八、救护动物可以致贵——宋郊救蚁，高中状元 41
第四章 康宁（第三福） 43
一、疾病的起因——病由业起，业由心造 43
二、疾病的内在和外在条件 45
三、贪着五尘会引发疾病 47
3．心因性疾病 48
2．机能性疾病 48
（二）心病 48
（一）身病 48
四、现代医学的疾病分类 48
1．传染性疾病 48
1．神经病 49
2．精神病 49
五、佛典的疾病分类 49
果中权病 49
因中实病 49
1．身病 49
（3）业报所感病相 52
2心病八万四千烦恼 52
（1）四大五脏病相 52
（2）鬼神所作病相 52
（1）根本烦恼——六种 56
（2）随烦恼——二十种 56
六、身病的对治法 56
（一）现代医学上的方法 57
（2）补充养分 58
（3）运动和松弛身心 58
（1）天然食物 58
（二）佛典对治身病的方法 58
3．心因性疾病用“心理治疗” 58
（2）汗法、吐法、泻法 58
（1）抗生素 58
1．传染性疾病—— 58
2．机能性疾病—— 58
（3）念佛 59
七、心病的六种对治法（一） 59
（6）修福回向 59
（5）诵经 59
（4）念佛 59
（3）放生 59
（2）发愿 59
（1）忏悔 59
3．治业报所感的疾病 59
（4）诵三归五戒等 59
（1）诵经 59
（2）持咒 59
2．治鬼神所作的疾病 59
（7）修观想 59
（6）修定功（静坐） 59
（5）按摩和捻痛法 59
（4）运动和养生 59
（3）天然食物 59
（2）针灸 59
（1）药石 59
1．身体和五脏失调的疾病 59
八、心病的六种治法（二）——对治、转治、不转治、具治、第一义治 60
（六）空观对治执着 60
（四）数息观对治散乱 60
（五）念佛观对治业障 60
（三）因缘观对治愚痴 60
（二）慈悲观对治憎恨 60
（一）不净观对治贪欲 60
九、天然食物和食疗法 61
十、肉食的害处 74
（八）疾病以减食为汤药 74
（七）食物的五味和疾病的关系 74
（六）可以防治疾病的食物 74
（五）不可多吃的食物 74
（四）饮用时间不当的食物 74
（三）调配错误的食物 74
（二）和某种体质不合适的食物 74
（一）不可吃的食物 74
十一、养生之道在适可而止——“六伤”、“十二莫”、“十二少”的原则 77
（八）其他方面 77
（七）就美感的观点来说 77
（五）就人类的前途来说 77
（六）就人体的生理结构来说 77
（三）从伦理道德的观点来说 77
（二）从经济的观点来说 77
（一）从医学和营养的观点来说 77
（四）从心理卫生的观点来说 77
十二、按摩法和痛捏法 79
（一）经穴按摩法 80
（二）躯干按摩法 85
（三）上肢按摩法 87
（四）下肢按摩法 89
（六）痛捏治疗法 91
（五）脚掌按摩法 91
十三、修定治病的原理和方法 94
（一）“定心病处”可治病的原理 95
（二）“止心丹田”可治病的原理 95
（三）“住心足下”可治病的原理 95
（四）“系心脐中”可治病的原理 95
（五）“息心法界”可治病的原理 95
十四、观想治病的方法 95
（3）用观想治疗颈部毒瘤 104
（4）执着吞食蛇影的两种治疗方法 104
（2）用观想治疗身体虚弱 104
（5）转移注意力的治病奇迹 104
（6）笑病可以不药而愈 104
十五、运用心力治病的十个条件 104
2．观想治病的实例 104
1．观想治病的原理 104
（三）专用观想的治病法 104
（二）观想呼吸疗病的——十二息治病法 104
（一）运用音气疗病的——六气治病法 104
（1）用观想治疗腹部疾病 104
十六、拜佛诵经治病的实例 105
十七、怎样化病苦为助缘——因病而起利人的心念和行为 106
第五章 好德（第四福） 108
一、好德的重要性——保藏的不一定属于自己享用的不再属于 108
自己施舍的才真正属于自己 109
二、德的种类 109
（三）“温良恭俭让”五德 110
三、品德的四个层次 110
（二）“智仁勇”三达德 110
（一）阴德和阳德 110
（一）算盘式的道德——功利主义 111
（二）四海皆兄弟的道德 111
（三）爱人如己的道德 111
（四）最完美的道德 111
上德不德下 德执德 111
四、修养好坏的六个等级 111
五、好德的实例——《禅林宝训》的千古佳话 112
（一）李景文和张惠明 115
（二）不弃病女得贵子 115
六、失德的下场 115
七、嫉妒贤能，子孙残废 117
（一）卖斋立毙 117
（二）贪小失大 117
八、救人危急，生子贤贵 118
九、发牢骚会影响身材和容貌 119
十、发恶誓，后果不堪设想 120
十一、虐待动物，不得好报 122
十二、不着五欲才是真德 122
十三、印经说法有五种福 124
十四、古人德行的典范 125
第六章 善终（第五福） 131
一、善终很难 131
二、善终的重要性 132
三、善终的种类 133
四、善终的原因 134
五、善终的预兆 135
六、善终和梦的关系——有把握得善终的方法 136
七、怎样验知人死后的去处 138
八、杀害动物，不得善终 140
九、施舍衣食，临危免死 142
十、专心念佛必得善终 143
十一、临终时急需善念而不是哭泣 145
十二、诵经可以超度亡魂 148
十三、杀生祭拜，损人损己 149
附录《八种后悔》 151
《修福与修慧》 金明 154
《卫生必读歌》注释 毛昌蒸 160
敬印《五福临门》（五版）功德芳名 178