目 录 1
前言 1
马加爵案引起的反思 1
第一板块心理调适 2
心理调适第一步——怎样客观地认识自我 2
让生活多姿多彩——怎样才能充实自我 4
没事偷着乐——怎样才能悦纳自我 6
你行，我也行——怎样提高自信心 8
自卑，成长的大敌——怎样消除自卑感 10
钢铁是这样炼成的——怎样具备坚强的意志 12
笑到最后的资本——怎样具备顽强的毅力 14
开放你的感情出口——怎样跳出“自恋”的怪圈 16
弱点并不可怕——怎样对待自身的弱点 18
世界不可能完美——刻意追求完美怎么办 20
现实不因逃避而改变——不愿面对现实怎么办 22
能力在实践中增长——怀疑自己的能力怎么办 24
换个角度看问题——总感到自己倒霉怎么办 26
铺设阳光跑道——怎样才算心理健康 28
心理健康需要投资——怎样培养健康的心理 30
筑起心理承受的长城——怎样提高心理承受能力 32
给你九把开心钥匙——怎样自我疏导心理问题 34
让“闭月羞花”走开——怎样克服羞怯心理 36
给情绪安装开关——怎样控制自己的情绪 38
逆反，走向反面的心理现象——怎样控制逆反心理 40
把嫉妒消灭在萌芽之中——产生嫉妒情绪怎么办 42
去除了白猫之后——偏执多疑怎么办 44
日有所思夜有所梦——被梦境困扰怎么办 46
企盼明天的太阳——有轻生念头怎么办 48
并不可怕的话题——总害怕死亡怎么办 51
个性即人性——怎样培养良好的个性 53
给心情放个假——自寻烦恼怎么办 55
选择题：羡慕、嫉妒、学习——总希望别人失败怎么办 57
上帝永远在你身边——常感到孤独怎么办 60
要“比”但不能“攀”——喜欢和别人攀比怎么办 62
花生的比喻——太在意自己的外表怎么办 64
我很丑，但我很温柔——不满意自己的长相怎么办 66
口吃也是心理问题——有口吃怎么办 68
前进路上的绊脚石——遇到困难挫折怎么办 70
与雷厉风行交朋友——做事拖拉散漫怎么办 72
莫学“小猫钓鱼”——做事容易分心怎么办 74
人生不容打草稿——做事敷衍草率怎么办 76
生性不等于天性——生性懒惰怎么办 78
老鹰和蜗牛的故事——总是笨手笨脚怎么办 80
把你的姓名写在衣服上——总是丢三落四怎么办 82
心字头上有把刀——容易发火怎么办 84
不能“激”更不能“偏”——有偏激行为怎么办 86
年少谨防气盛——有攻击性行为怎么办 88
宰相肚里好撑船——心胸狭窄怎么办 90
好习惯受益终身——怎样培养良好的习惯 92
等你一万年——怎样培养诚信的品德 94
请不良情绪走开——不良情绪有什么危害 96
“宽心”在于运动——运动对心理有什么影响 98
第二板块校园沟通 102
喜欢可以等待——不喜欢老师怎么办 102
一个普遍性的问题——老师有偏向行为怎么办 104
把皮球踢给老师——被老师误解怎么办 106
把皮球留给自己——接近老师被误解怎么办？ 108
成绩不是相处障碍——后进生怎样与老师相处 110
我爱我师，我更爱真理——当老师出错怎么办 112
“目中无人”又何妨——害怕老师提问怎么办 114
不妨脸皮“厚”一些——怎样对待老师的批评 116
向罗斯福总统学习——内向的同学怎样交往 118
留点时间给对方——外向的同学怎样交往 120
与同学交，多多益善——怎样对待自己不喜欢的同学 122
不必计较鸡毛蒜皮——怎样与有矛盾的同学和好 124
实在少不了的伙伴——怎样对待“哥们儿” 126
也算传统文化——怎样看待同学间的结拜 128
条条大道通罗马——考不上理想学校怎么办 130
一个严重的道德问题——言行不一怎么办 132
争而不吵，吵而无益——由争论到争吵怎么办 135
语言，思维的载体——怎样与人进行语言交流 137
交际，无形的财富——怎样提高社交水平 139
学会理财——怎样支配零花钱 141
中学生绝对禁忌——染上吸烟陋习怎么办 143
开卷有益与对比阅读——迷恋武侠、言情小说怎么办 145
可以喜欢，不能迷恋——迷恋电子游戏怎么办 147
擦亮你的心灵之窗——怎样才能保护好视力 149
远离危险——怎样保护自身安全 151
第三板块亲情对话 154
想说爱您不容易——怎样理解父母的爱 154
蜜糖吃多也伤身——怎样对待父母的过度关心 156
我愿做个风筝——父母管束太多怎么办 158
比父母站得更高——怎样对待父母的争吵 160
尊重就是孝敬——怎样对待父母的再婚 162
哈哈，要我一个人扛？——怎样使家庭更美好 164
沟通＝倾诉＋倾听——怎样与父母沟通 166
没有“代沟”就没有进步——怎样填平与父母间的“代沟” 168
沟通太少惹的祸——与父母发生冲突怎么办 170
不要跟着父母出错——父母偷看日记怎么办 172
第四板块青春解密 176
佛要金装人要衣装——中学生应怎样着装 176
对面的女孩走过来——女同学怎样才让人喜欢 178
“酷”，在言谈举止间——男同学怎样才令人佩服 180
生日恰是感恩时——怎样过生日才有意义 182
如果偶像是杨利伟——有了青春偶像怎么办 184
只要青春不要“痘”——怎样消除“青春期”烦恼 186
青春万岁——怎样愉快地度过青春期 188
告诉我，你是谁——产生闭锁心理怎么办 190
网住青春的花蝴蝶——有青春期臆想怎么办 192
尊重纯洁的感情——怎样与异性交往 194
危险的感情倾向——怎样摆脱单相思 196
慎重，慎重，再慎重——收到情书怎么办 199
让爱的种子健康发芽——怎样步出早恋的漩涡 201
性，并不神秘——怎样培养健康的性观念 203
太多的肯德基——怎样对待性早熟 205
八十美元周游世界的启示——怎样制订学习计划 208
第五板块学苑指津 208
兴趣比什么都重要——怎样培养学习兴趣 210
好习惯一辈子受用不尽——怎样衡量学习习惯的好坏 212
遵循规律办事——怎样培养良好的学习习惯 214
学贵有自知之明——怎样正确评价自己的学习 216
打造记忆的“锚”——怎样提高记忆力 218
洞若观火的功夫——怎样集中注意力 220
一叶知秋的眼力——怎样训练观察力 222
上天入地任我行——怎样激发想像力 224
学会操纵你的大脑——怎样提高思维能力 226
不怕做不到就怕想不到——怎样培养创新能力 228
一日之计在于晨——怎样合理安排每一天 230
最公平的人生财富——怎样充分利用时间 232
人有三个脑袋——怎样才能科学用脑 234
阳光总在风雨后——怎样消除厌学情绪 236
为有源头活水来——怎样保持旺盛的精力 238
从专心快脑开始——怎样提高阅读能力 240
眼球运行提速——怎样快速阅读 242
教你“下笔如有神”——怎样写好考场作文 244
装潢你的门面——怎样写好字 247
自省的一串脚印——怎样写好日记 249
花季雨季多梦时——爱好文学创作怎么办 251
不妨学学华罗庚——怎样培养学习数学的兴趣 254
“四自”见成效——怎样自我提高数学成绩 256
语音攻关ABC 一怎样突破外语发音关 258
君子动口也动手——怎样学外语更有效 260
掌握厚薄的辩证法——怎样提高学习效率 262
送你五法，记忆开花——怎样背诵最有效 264
研究就在身边——怎样进行研究性学习 266
妙用“两图法”——怎样复习最有效 268
平时烧香，心中有“佛”——考前怎样复习功课 270
万变不离其宗——怎样应对开卷考试 272
轻舟能过万重山——怎样消除考试焦虑 274
第六板块社会初涉 278
慢慢走向成熟——中学生应具备怎样的能力 278
选择是班单程车——怎样学会恰当地选择 280
机会垂青有准备的人——怎样才能把握机会 282
先处理“大石块”——怎样开创美好的前途 284
向高标准看齐——怎样成为一个成熟的人 286
掌握调节焦虑的阀门——怎样控制内心焦虑 288
一成不变的尴尬——怎样培养应变能力 290
让人思索的汉斯——怎样面对新的环境 292
想着别人，克制自己——怎样使自己有涵养 294
合作才能双赢——怎样与人交往 297
该No，则No——怎样学会说“不” 299
说出的话，泼出的水——怎样对待承诺 301
是技巧也是美德——怎样学会倾听 303
让心中充满阳光——怎样拥有好人缘 305
送入玫瑰，手有余香——怎样恰当地赞美别人 307
但愿君心似我心——怎样减轻朋友的悲伤 309