第1章 糖尿病基础知识面面观 2
健康测试：你是不是已经患了糖尿病 2
什么是糖尿病 3
健康杀手——糖尿病 4
糖尿病“偏爱”的高危人群 6
中老年人易患糖尿病的原因 8
糖尿病患者的典型症状及不明显症状 9
糖尿病类型有多少 12
糖尿病的病因及诱发因素 13
血糖与血糖指数 17
糖尿病的诊断及自我诊断 18
2型糖尿病的三个阶段 21
常见的糖尿病并发症有哪些 23
不要陷入糖尿病认识的误区 25
第2章 糖尿病治疗从预防开始 30
健康测试：你的生活方式健康吗 30
了解糖尿病防治的三个步骤 32
日常生活中预防糖尿病的几点措施 33
中老年人预防糖尿病的五招 34
防治糖尿病有四点 36
控制糖尿病应同时纠正代谢综合征 38
糖尿病高危人群的早期预防方法 39
预防糖尿病并发症的方法 41
第3章 糖尿病及其并发症的科学治疗 44
健康测试：你对糖尿病知识了解多少 44
糖尿病患者经常使用的口服降糖药物 47
科学选择口服降糖药物和剂量 50
服用口服降糖药物的最佳时间 51
服用口服降糖药物存在的误区 53
需要胰岛素治疗的糖尿病患者 57
胰岛素的种类 59
注射胰岛素的时间 61
保存胰岛素的方法 63
注射胰岛素的方法 64
糖尿病酮症酸中毒的防治方法 67
糖尿病非酮症高渗性昏迷的防治 70
糖尿病乳酸性酸中毒的防治 72
糖尿病足的防治方法 74
糖尿病患者克服性障碍的方法 77
防治糖尿病肾病的成功之路 78
糖尿病患者夜间低血糖的急救措施 81
第4章 重视生活细节，远离糖尿病 84
健康测试：你属于易胖体质吗 84
糖尿病患者春季的护理方法 85
糖尿病患者如何安然度夏 87
糖尿病患者秋季要防燥 89
糖尿病患者冬季的护理方法 90
给糖尿病患者的三点忠告 92
糖尿病患者的衣着有讲究 95
糖尿病患者日常生活10宜 96
糖尿病患者日常生活17忌 100
糖尿病患者出差、旅行时的注意事项 108
糖尿病患者应定期检查自己的眼睛 110
糖尿病患者应坚持自我监测 113
老年糖尿病患者避免摔倒的预防措施 114
第5章 饮食得当，糖尿病吃对不发愁 118
健康测试：糖尿病患者，你的饮食合理吗 118
饮食是糖尿病治疗的基础 119
糖尿病患者可以这样吃 122
糖尿病患者一天应摄入的总热量 125
糖尿病患者不吃早餐危害多 127
糖尿病患者每日吃肉不宜超过200克 130
糖尿病患者一天吃多少主食 131
防治糖尿病，六款蔬菜来帮忙 132
糖尿病患者吃豆制品要适量 133
糖尿病患者可放心喝牛奶 134
糖尿病患者应科学吃水果 136
每日摄入不低于40克的膳食纤维 138
糖尿病患者每天宜吃250克左右的碳水化合物 140
糖尿病患者每天应减少脂肪的摄入量 142
糖尿病患者每天应摄入适量蛋白质 142
糖尿病患者冬季进补须科学 143
糖尿病患者食疗药粥 144
糖尿病患者食疗汤 147
糖尿病合并高血压患者的正确吃法 149
糖尿病患者日常饮食五禁忌 150
第6章 适当运动，病痛早消除 154
健康测试：糖尿病患者，你适合运动吗 154
运动对糖尿病患者的治疗作用 155
老年糖尿病患者的运动 158
不适合运动的糖尿病患者 160
做好运动前的准备工作 162
在适宜的时间进行运动 163
运动要保证“安全第一” 164
提高糖尿病患者运动积极性的方法 165
运动时的注意事项 167
糖尿病患者运动三步曲 169
糖尿病患者运动中防止发生低血糖的方法 171
糖尿病足患者的运动方法 172
糖尿病患者游泳要科学 173
散步让你远离糖尿病 175
适合老年糖尿病患者的瑜伽 177
第7章 调整心态，让糖尿病走远 180
健康测试：糖尿病患者，你的心理健康吗 180
糖尿病治疗重在养心 181
糖尿病患者要树立正确的疾病观 182
糖尿病患者的自我心理护理 184
糖尿病患者的心理误区 187
糖尿病患者自我心理调适方案 190
解开糖尿病患者的心理疙瘩 193
糖尿病患者常见的心理障碍 196
解除糖尿病患者精神紧张的方法 198
糖尿病患者避免情绪刺激的两个措施 201
第8章 中医调养，健康随行 204
健康测试：你了解中医知识吗 204
可治疗糖尿病的中药材 205
可治疗糖尿病的常用中成药 206
可治疗糖尿病的中药单方 208
可治疗糖尿病的中药验方 212
降糖中成药的联用知识 219
糖尿病的针灸疗法 220
糖尿病的拔罐疗法 223
糖尿病的药浴疗法 225
2型糖尿病的推拿按摩疗法 228