第一阶段 楷书基本点画及其变化的练习（八周） 1
第一周点及其变化的练习 9
一点的写法 9
二点的常见错误 10
三点的变化写法 11
四点的组合 14
第二周横及其变化的练习 19
一横的写法 19
二横的常见错误 20
三横的变化写法 20
四横的组合 22
第三周竖及其变化的练习 25
一竖的写法 25
二竖的常见错误 26
三竖的变化写法 27
四竖的组合 29
一撇的写法 30
第四周撇及其变化的练习 30
二撇的常见错误 31
三撇的变化写法 32
四撇的组合 34
第五周捺及其变化的练习 36
一捺的写法 36
二捺的常见错误 37
三捺的变化写法 38
一钩的写法 41
第六周钩及其变化的练习 41
二钩的常见错误 42
三钩的变化写法 43
第七周挑及其变化的练习 48
一挑的写法 48
二挑的常见错误 49
三挑的变化写法 49
第八周折及其变化的练习 51
一折的写法 51
三折的变化写法 52
二折的常见错误 52
第一阶段练习的总结 56
第二阶段楷书结构的练习（四周） 57
一关于笔势 57
二汉字结构的五大类型 60
第九周独体字的练习 61
一疏密均匀 61
二点画呼应 61
四重心平稳 62
三变化参差 62
五课外练习 64
第十周左右结构的练习 65
一左右对称 65
二左窄右宽 65
三左宽右窄 66
四左中右组合 66
五课外练习 66
二上松下紧 67
一上下均分 67
第十一周上下结构的练习 67
三上紧下松 68
四上中下组合 68
五课外练习 68
第十二周包围结构的练习 69
一全包围结构 69
二半包围结构 69
三课外练习 71
第二阶段练习的总结 72
一楷书章法的常见格式 75
第三阶段楷书创作练习（三周） 75
二落款的要求 77
三钤印的要求 80
第十三周横披和斗方的创作练习 82
第十四周中堂条幅的创作练习 87
第十五周对联和扇面的创作练习 93
第三阶段练习的总结 100
附录一学习楷书主要碑帖参考目录 101
附录二临摹和创作示范 104