第1章 钞票——中年男人的身份证 1
金钱对中年男人的意义 2
没钱的男人不能没有自信 3
中年男人的财商提升 5
中年男人要善于挖掘致富潜能 7
中年男人的赚钱目标 9
中年男人对待金钱的态度 11
中年男人的花钱学问 12
第2章 不断寻找新的角色定位 15
一切从头开始的中年男人 16
人到中年不妨换一种活法 17
在忙碌中体验人生的快乐 19
无悔的中年人生 21
每一种危机都是一种转折 24
与时俱进的中年男人 25
打破幻想的不惑之年 27
如何突破中年困境 28
爱好就是天赋 30
第3章 中年男人的潜能与自我开发 33
真男人总要面临逆境 34
人到中年的思维角度 37
中年男人的潜能激发 40
激励的能量 43
与自己竞赛的中年男人 45
中年男人学习的方法 47
点燃中年的生命之光 48
第4章 不惑——中年男人的人生境界 51
激情难再的无奈 52
人到中年的思想困惑 53
充满自我矛盾的中年男人 55
人到中年事业难成的失落 57
成功男人的精神危机 60
中年男人要练好“忍”功 63
打造成功圆满的人生 64
活出真实的自己 65
保持和谐的心境 69
拥有坦荡的襟怀 71
第5章 情意与利益并存的中年人际关系 73
孤独的中年男人 74
中年的人际交往困惑 77
理清中年人际关系 80
人到中年朋友是伞 81
竞争时代更需要友情 84
诚信是立人之本 88
交友之道：帮人帮己 90
善于扩展人际网络 91
学会感激的不惑之年 93
忍为贵的人际交往原则 94
中年的“守愚”哲学 95
第6章 不堪重负的中年婚姻 99
负重的中年夫妻 100
婚姻中失去自由的中年男人 101
对爱情充满渴望和无奈的中年男人 102
危机重重的银婚 104
来自妻子期望过高的压力 105
充满后顾之忧的事业男人 107
冷却的中年激情 109
保持成功婚姻的秘方 114
营造祥和的婚姻协商氛围 115
享受夫妻独处的美妙 117
第7章 中年男人重获激情的代价 119
渴望激情的中年男人 120
中年男人对待情感危机所持的三种态度 121
外遇男人的心态 125
被妻子冷落的婚外情男人 127
负心的男人也有情 128
中年男人在婚外情中的尴尬处境 131
激活中年爱情 133
人到中年更需要两情相悦 135
第8章 绝境中的挣扎 139
无处可逃的中年处境 140
人到中年的失落与负重 142
中年男人的处境 143
人到中年进退两难的选择 145
岗上岗下的困惑 146
人到中年要保持乐观的人生态度 150
失意后的心理平衡 151
人到中年更要注意生命质量 153
寻找更合适的舞台 154
莫失良机 155
第9章 找回生命的第二春 161
中年以后的男人 162
走失了自信的中年男人 163
中年男人的心理与生理落差 165
人到中年的并发症 166
中年男人的心理危机 167
中年男人如何培养良好的心理素质 169
中年男人要学会自我减轻精神压力 171
消除“负性情绪”诱发病症的良方 174
人到中年的性心理调适 176
第10章 一言难尽的中年父亲 179
可怜天下父母心 180
中年家长与青春期孩子间的对抗 182
人到中年的父子代沟 186
中年家长要多倾听孩子的心声 188
尊重青春期孩子的独立人格 191