序篇 8
第一章 学会选择——现代人生成功的第一步 8
第一节 人生要经历千百种选择 9
第二节 古今中外不同选择导致的成与败 14
第二章 学会洞察——现代人生生存的第一步 22
第一节 明察秋毫与视而不见 22
第二节 古今中外不同认识导致的存亡 29
第三章 学会调适——现代人生快乐的第一步 40
第一节 “撞墙不回头”与“量体裁衣服” 40
第二节 古今中外不同调适出现的苦与乐 47
第四章 学会预测——现代人生发展的第一步 52
第一节 鼠目寸光与础润知雨 52
第二节 古今中外不同预测导致的进与退 57
升学篇 67
第五章 升学、考试伴随我们的一生 67
第一节 人一生经历了不同类型的考试与升学 68
第二节 考试只会改革，不要等待取消 69
第三节 学会考试，迎接拼搏 70
第一节 学习升学选择，是在学习人生 74
第六章 孩子的前途由孩子自己选择？ 74
第二节 父母做顾问，“拍板”靠自己 77
第三节 选择志愿，三思而定 83
第七章 日常学习和考试技能都重要 93
第一节 性质不同，有内在联系 93
第二节 文科理科，用不同策略 97
第三节 长处短处，取不同态度 99
第八章 提高复习计划的科学性 107
第一节 要听老师言 108
第二节 突出我特点 111
第三节 巧妙用时间 114
第九章 进行考试前的心理调适 118
第一节 把着急变成实际措施 118
第二节 把发愁变成自我激励 122
第三节 把放松变成坚持到底 124
第十章 考试中的心理调适 127
第一节 重视情绪背景，营造最佳心境 127
第二节 自信平日功底，运用考试技巧 135
第三节 纵有千变万化，我有应变高招 139
第十一章 考试后的心理调适 144
第一节 尊重客观，正确“归因” 145
第二节 全面分析，抓住重心 149
第三节 面向今后，轻装前进 153
第十二章 在升学考试过程中重新发现自己 157
第一节 升学考试在人生中的地位 157
第二节 从三个方面重新发现自己 161
择业篇 171
第十三章 当代择业的新特点 171
第一节 时代赋予择业的新特点 171
第二节 自主选择，多种准备 175
第三节 树立新观念 180
第十四章 在择业中做到“知己” 183
第一节 认识自己的重点 183
第二节 客观、全面、发展地看待自己 189
第三节 认识自己的途径 191
第十五章 在择业中做到“知彼” 194
第一节 认识职业的重点 195
第二节 掌握多种渠道的信息，鉴别真伪信息 198
第三节 与职业相关的各种常识和信息 200
第一节 务必有几手准备 204
第十六章 在择业中做到灵活机动 204
第二节 勇于迎接挑战 209
第三节 不求终身职业 211
第十七章 在应聘中取得成功 214
第一节 应聘前的准备 214
第二节 应聘的一般礼仪 221
第三节 应聘的基本技巧 228
第十八章 走出择业中的心理误区 232
第一节 自命不凡 232
第二节 这山望着那山高 235
第三节 脚踩两只船 238
第十九章 在择业后踢好“前三脚” 242
第一节 尽快进入角色 242
第二节 尽量完善自己 247
第三节 做有所创造的人 250
第二十章 择业失败后的心理调适 256
第一节 失败是重要的人生财富 256
第二节 多元分析，多层梳理 260
第三节 人生目标不变，道路可以拐弯 263