目 录 1
导言：生命掌握在自己手中 1
第一章人生风险 5
一、人生处处有危险 5
二、恐惧症患者的自述 12
三、怎样看待危险 16
四、当你面临危险时 18
五、人类的精神极限 20
六、如何科学地自救 24
第二章人兽奇战 33
一、猛虎从背后扑来 33
二、险些成为猛虎美餐 36
三、夜遇饥饿的母狮 41
四、狮口脱险 45
五、当代武松——何广位 49
六、勇斗大灰熊 50
七、一次死亡狩猎 54
八、熊口装死记 58
九、与巨熊冰窟共泳 60
十、血战群狼 63
十一、孤身战野狗 67
十二、谁是真正的强者 70
十三、当猛兽向你扑来时 77
第三章寒区历险 82
一、孤女漂流受困 82
附：掉进深水自救法 86
二、落入冰河缺口 88
附：掉进冰窟自救法 93
三、身陷冰冷的荒穴 94
四、暴风雪中迷途 99
附：雪地灾难自救法 104
五、水晶滩遇险记 105
六、探险史上悲喜剧 109
附：雪地冻伤急救法 116
七、一头栽落大峡谷 118
附：山地遇险自救法 123
八、洪水封闭了洞口 124
附：洞穴遇险自救法 127
九、登上世界最高峰 129
附：高山病症急救法 132
第四章绝处逢生 136
一、与死神赛跑 136
二、制服“杀人蜂” 139
附：蜂螫伤痛急救法 143
三、“上帝”的拯救 145
四、智胜蝰蛇 149
五、“蛇女”传奇 152
附：毒蛇咬伤急救法 155
六、女教师鳄口脱险 158
七、少女鳄口救人 162
八、母亲鳄口救子 166
九、勇斗吃人鳄 169
一、驾驶舱失火了 173
第五章空中惊魂 173
二、操纵杆突然失灵 176
三、四个引擎都完了 180
四、机毁人未亡 184
五、飞机即将爆炸 189
六、空难中的空姐 193
七、驾驶员突然昏迷 196
八、飞进飓风眼里 200
九、最后一次努力 203
十、最后一名乘客 209
十一、驾驶员突然病倒 215
附：飞机失事求生法 221
歹徒劫机应付法 223
第六章身困大海 226
一、漂流七十六天 226
附：海上遇险求生法 231
深水漂浮求生法 233
二、从舰上掉入冰海 234
附：海上脱水自救法 238
弃船跳水逃生法 240
救生筏上求生法 242
登上荒岛求生法 245
三、跳入汹涌的大海 246
附：被困激流脱险法 251
四、身困沉船深处 252
五、海底余生记 257
六、沉舰历险记 259
七、潜艇妙法救人 263
八、身陷大漩涡中 269
附：身陷漩涡自救法 272
九、鲨海余生记 273
十、鲨口中惟一的幸存者 278
十一、飞行员独漂鲨海 280
十二、与巨鲨共泳 285
附：鲨鱼侵袭逃生法 288
十三、身陷鲸鱼包围圈 291
十四、巨鲸“复仇”记 295
十五、智斗“海中魔鬼” 297
十六、海难逃生的新窍门 300
第七章生命奇迹 305
一、被火车头压住 305
附：火车失事自救法 310
避免车祸的实用法则 312
二、火中见真情 315
附：汽车事故化解法 318
三、水中婴儿获救 320
附：汽车掉落水中自救法 325
四、井底矿工营救记 326
五、三百米地下大营救 330
六、婴儿身困小井 332
七、身陷碎石流 336
八、豪华客轮遇险记 340
九、生命和医学的奇迹 344
附：高处干活防事故 349
十、断手牵动他的心 351
十一、少年勇斗死神 356
第八章死里逃生 361
一、高空直坠落地 361
二、高空跳下的战士 363
三、我的降落伞打不开 368
四、飞行员波黑逃生记 371
五、绑架历险记 374
六、长矛在前的绑架 380
七、我一定要活下去 384
附：遭绑架后怎么办 384
附：性犯罪防范措施 390
附录一初步救护技术 397
一、急救基础知识 397
二、心肺复苏术 400
三、包扎固定方法 406
四、伤病员运送方法 407
五、常用急救药物 409
一、怎样确定方位 412
附录二脱险求生常识 412
二、怎样确定时间 416
三、怎样发送求救信号 419
四、野外生火技巧 424
五、怎样取火种 425
六、怎样寻找引火物 427
七、无炊具如何煮食 428
八、饮水与消毒 429
九、简易窝棚搭建技巧 431
十、怎样掘雪洞藏身 432
十一、怎样食用野生植物 434
十二、野生植物加工方法 435
十三、怎样识别有毒植物 437
十四、野外狩猎技巧 438
十五、用何妙法捕捉猎物 442
十六、野外捕鱼技巧 443
十七、猎物处理方法 445