上篇 奇拳真功 1
一、拳功 1
二、头功 4
三、肩功 5
四、肘功 7
五、掌功 8
六、指功 9
七、胯功 11
八、臀功 11
九、膝功 12
十、脚功 13
中篇 奇拳神招 17
一、拳法奇出招势 17
（一）即防又攻单招练习 17
（二）多向出击招势练习 21
（三）虚中有实招法练习 26
（四）突然袭击招法练习 30
二、奇拳出击招势 36
（一）头的出击招法练习 36
（二）肩的出击招法练习 40
（三）肘的出击招法练习 42
（四）掌的出击招法练习 49
（五）指的出击招法练习 53
（六）胯的出击招法练习 57
（七）臀的出击招法练习 57
（八）膝的出击招法练习 59
（九）脚的出击招法练习 62
下篇 解危奇拳 69
一、出奇拳巧制敌 69
（一）招架就是还法 69
（二）变向出击法 76
（三）虚实突变法 82
（四）突然袭击法 89
二、奇拳逢生秘技 95
（一）头顶技法 95
（二）肩扛技法 100
（三）肘顶技法 106
（四）掌击技法 137
（五）指戳技法 153
（六）胯打技法 162
（七）臀撅技法 165
（八）膝撞技法 170
（九）脚踢枝法 193
附录：应战经验 221