第一章 穴位按摩的基础知识 7
为什么穴位按摩有如此神奇的效果 8
寻找穴位的正确方法 11
穴位按摩的基本方法 14
让你成为穴位按摩专家的小诀窍 18
不同部位的按摩方法大不相同 20
穴位按摩的注意事项 22
第二章 各种病症的有效穴位及其按摩方法 23
头面部病症 24
头痛、头重 24
面部痉挛 26
面神经痛 28
眼部疲劳 30
视力减退 32
耳鼻病症 34
耳鸣、耳聋 34
鼻塞 36
慢性鼻炎、鼻窦炎 38
花粉症、变应性鼻炎 40
口咽病症 42
牙痛 42
牙周病 44
口腔黏膜炎症 46
咽喉痛 48
肩背酸痛 50
颈、肩、臂、胸部病症 50
肩周炎 52
落枕 54
颈肩部疼痛、麻木 56
肘关节痛 58
胸部神经痛（肋间神经痛） 60
腰背腿部病症 62
腰痛 62
闪腰 64
背痛 66
坐骨神经痛 68
慢性膝关节痛 70
急性膝关节痛 72
小腿肌肉痉挛 74
风湿性关节炎 76
消化系统病症 78
胃胀、烧心 78
胃部不适、食欲不振（慢性胃炎） 80
胃、十二指肠溃疡 82
慢性腹泻（肠易激综合征） 84
腹痛、食物中毒 86
便秘 88
痔疮 90
内分泌、代谢系统病症 92
糖尿病 92
痛风 94
感冒初期 96
呼吸系统病症 96
咳嗽、咯痰 98
慢性支气管炎、支气管扩张 100
哮喘 102
循环系统病症 104
高血压 104
低血压 106
心悸、气短 108
眩晕、体位性低血压 110
泌尿系统病症 112
浮肿 112
排尿困难、有残尿感 114
尿频 116
阳痿 118
神经系统病症 120
烦躁、紧张、癔症 120
神经衰弱 122
自主神经功能紊乱 124
女性病症 126
痛经、月经不调 126
贫血 128
更年期综合征 130
面赤 132
腰膝寒冷 134
母乳不畅 136
妊娠反应 138
不孕症 140
尿禁 142
儿童病症 144
夜间哭闹、烦躁 144
夜尿症 146
体质虚弱 148
荨麻疹、变应性皮炎 150
其他病症或功用 152
身体倦怠 152
精力减退 154
减肥、减脂 156
祛除雀斑、黄褐斑、痤疮 158
防脱发、斑秃 160
失眠 162
晕车、晕船 164
宿醉 166
膈肌痉挛 168
预防老年痴呆 170
消除倦意 172
第三章 简单易懂的特效穴位定位法 173
头、面、颈部穴位及其定位法 174
胸、腹部穴位及其定位法 180
肩、背、腰部穴位及其定位法 184
上肢穴位及其定位法 188
下肢穴位及其定位法 192
穴位名称索引 198
全身穴位和经络图 201