第一堂课 自我定位找准人生坐标（自我评价篇） 2
我是谁——解开自我之谜 2
清楚性格 3
认识气质 9
把握兴趣 14
探究价值观 19
我在哪里——外部因素评估 23
找到时间轨迹上的某一段 24
认准空间环境中的某一点 27
我的长短是什么——闪光点和短木板 30
能力几何——分析竞争力 30
优势几多——发掘闪光点 33
劣势如何——找出短木板 36
资源怎样——学会开发和利用 38
我的职业在何方——职业的定位和定向 39
综合评估职业自我 39
选定职业发展方向 41
第二堂课 锁定梦想 勇敢出海远航（梦想篇） 45
没有规划，怎能远航 45
是什么和为什么——明白内涵和必要性 46
怎么做——明确方法和步骤 48
目标，目标，还是目标 52
瞄准一个靶子 52
目标有度，量力而行 55
紧握手中的“航海图” 61
确定“航海”路线 62
按你的计划书行动 68
不达目的誓不罢休 71
在行动中检验和盘点 71
坚持不懈最重要 73
第三堂课 自我修炼永葆进取精神（素质提升篇） 77
进行学习的革命 77
转变学习观念 78
优化知识结构，掌握学习方法 82
技能培养，夯实基础 86
哪些技能不可少 87
多管齐下，不断充电 91
积累、实践两手抓 99
自我管理，如虎添翼 101
全面管理，保障成功 101
时间管理，效率最大化 104
第四堂课 有的放矢轻松应对职场（技巧篇） 109
职业选择，从起跑线上领先 109
结合性格选择职业 109
培养职业兴趣，提升竞争砝码 113
正确择业五大原则 116
关注七大黄金行业 119
抓住机遇，才能随心所欲 122
机遇到底在何处 122
机遇青睐哪些人 123
教你四招，把握机遇 125
初涉职场的“十要十不要” 128
玩转职场的十大“妙招” 128
逃离职场雷区的“十不要”法则 132
跳槽，跳出你的增值 135
关于跳槽的三个忠告 136
钻研跳槽的学问 138
怎样才能越跳越高 140
不要埋下不必要的“炸弹” 142
第五堂课 坚定自信要有成功信念（信念篇） 146
我自信，我成功 146
增强自信，有法可依 146
战胜自卑，清除障碍 149
信念决定成败 154
积极乐观，强化信念 154
永不放弃才是赢家 158
你也需要自我包装 164
男生请看——职场男士这样穿 164
第六堂课 塑造形象留下最佳印象（礼仪篇） 164
女生必读——职业女性这样装扮 169
注重你的仪态仪容 173
学会微笑，学会说话 175
发挥微笑的魅力 175
掌握语言的艺术 180
职场何处无礼仪 189
工作礼仪无小事 189
宴会礼仪需注意 194
第七堂课 八面玲珑独领职海风骚（人际关系篇） 202
理顺关系才能结网 202
理顺职场人际关系的五大要点 202
编制自己的关系网 205
打入公司的主流群体 208
获得上司器重的十大准则 211
讲原则，更讲技巧 211
对不同上司用不同的招 214
和同事相处的八个技巧 224
如何对待下属——学会做个好元帅 227
人际关系助你扶摇直上 228
你容易获得升职吗 228
两种相关能力值得重视 231
培养自己的领导素质 235
第八堂课 求职必胜做个职场赢家（求职必胜篇） 239
未雨绸缪——面试前的注意事项 239
了解面试种类，掌握应对策略 240
克服紧张心理，轻装上阵 243
多方面技巧，提前训练 244
巧舌如簧——面试中语言原则及实例 248
答题的语言原则 249
常见问题分析与回答策略 251
外企面试怪题实例 255
完美表现——快速从面试中胜出的法则 256
简单有效的三个小贴士 256
特殊情况特殊处理 258
避免“高级错误” 260
面试结束——做好“追踪工作” 262
及时答谢 263
主动询问 264
积极准备下一步 265
深刻总结面试得失 265
参考文献 267