Chapter1 居家巧男人 7
干净洗衣三大建议 8
如何用洗衣机洗涤羊毛衫 10
清除衣物上的污渍 14
如何让衬衫平整挺括 18
穿针引线钉纽扣 21
干净的鞋子 22
女人对肮脏的容忍程度有多高 24
打扫卫生间的一些诀窍（针对手脚麻利的男人） 26
冰箱和饭橱里的基本储备 27
男人的三大拿手好菜 30
做饭前心中要有数 33
做饭老出错，真倒人胃口 34
Chapter2 十足男人味 37
聪明“绝顶”？可不是我！ 38
如何涂抹刮胡液和刮胡子 40
去除体内脂肪15法 44
“洗衣板”取代“啤酒肚” 49
男人经典色彩搭配 51
如何选购西服 53
如何打领带 56
十大“时尚杀手” 59
Chapter3 特别时刻，特别男人 61
要交女朋友？登征婚广告吧！ 62
谈情说爱@Net 63
第一次约会的应急措施 67
脱衣技巧 69
饭菜拴住女人心 71
延长3分钟 73
绝对没有迟到的借口 75
生儿还是育女？ 76
保持安静——睡觉时也一样 78
吵架的诀窍 81
如何应付女人的满腹牢骚 82
Chapter4 交际场合，优雅男人 83
在西餐馆，顾客就是上帝 84
如何吃自助西餐 88
吃西餐时的十大挑战 90
选对配菜的酒 93
品葡萄酒的方法 97
如何完美地倒一杯啤酒 99
如何开启啤酒瓶 100
如何打点行装 102
如何把东西装入旅行袋 105
如果你对旅途中的服务有不满意的地方 106
在任何情况下都应付自如 109
如何临时抱佛脚 112
如何做好即兴讲演 117
如何在音乐会上表现优雅 118
能再便宜点儿吗？ 119
如何得到你应得的嘉奖 120
二手汽车商的花招 123
Chapter5 爱家护家，健康男人 125
家庭药箱必备的东西 126
擦伤、割伤、烫伤——如何保护你的皮肤 129
治头痛的五种方法 132
酒醉后如何消除不适 134
感冒后该怎么做 135
心肌梗塞的八大迹象 138
如何让你的爱车更美 140
如何修水龙头 142
如何修理房屋的小毛病 143