3每天抽出一小时的10种方法／43 1
第一篇简单生活的含义 1
．过简单的生活对我和吉布斯的意义14 1
目录 1
．关于简单生活的其他观点16 2
．雅皮士从简记18 3
．“林中小屋”从简记20 4
．简单生活对于你意味着什么 23 5
．令生活混乱的事情25 6
．我们能够摆脱掉的事情27 7
．记住那些真正快乐的时光28 8
．准备改变你的游戏方式30 9
．你可以有一个简单的工作34 10
．你可以过一种简单的生活37 11
第二篇开始吧 12
第一步／40 12
挤出时间的10种方法／45 14
挤出一天或更多时间的5种方法／49 15
到一个安静的地方去／50 16
携带的东西／52 17
问自己一些简单的问题／54 18
选择合适的简化速度／56 19
第三篇真正重要的事情 20
你也许不知道什么最重要／58 20
重新审视你的各种目标／61 21
注意你前五个优先做的事情／65 22
记住！每天只有24小时／67 23
记住处理各种关系也需要时间／69 24
别再满足自我／71 25
学会正确选择／73 26
把你的时间管理系统放到一边／76 27
第四篇一些需要考虑的事情 28
处理不需要的东西／80 28
．注意由于时间空闲所造成的问题82 29
．远离自动驾驶仪84 30
．追求变化的一些方法87 31
．让你的孩子也加入到简化生活的行动中来89 32
．你认为很重要，别人却不想简化生活91 33
．找一个亲密的伙伴94 34
．有人不理解怎么办96 35
．发现一样能够使你快乐的东西98 36
．不断地问自己： “这样做能简化我的生活吗？” 100 37
第五篇放弃一些东西 38
．从何处开始104 38
．放弃并不意味着放弃全部 106 39
．检查所有的东西，有一天你可能会用到它 108 40
．一把刀子、一个叉子、一个勺子110 41
．重新开始，正确地做112 42
．给这些东西照个相114 43
．一封信绝对不要读两次116 44
．如今的广告邮件 119 45
．不要积攒一些没有用处的东西 121 46
．做个公共图书馆的常客123 47
．寻求帮助 125 48
第六篇 改变我们的消费习惯 49
30天的安排／128 49
密切注意早期警示信号／130 50
自己动手／132 51
认识收益递减原则的转折点／135 52
新的来了就让旧的去吧／136 53
简单的纪念品／138 54
如何回答你的孙子、孙女／140 55
延长计划购物时间／142 56
第七篇学会拒绝 57
真正自由的人／146 57
对付说“不”而产生愧疚感的方法／148 58
超越这种愧疚感／150 59
你害怕错过吗／152 60
被别人迫切地要求怎么办／153 61
怎样说“不”／155 62
在工作中说“不”／157 63
你为什么没去写书／159 64
第八篇 内心的东西 65
我们渴望简单生活的一个原因／162 65
．我们为什么生活得如此繁忙 164 66
．找到你可以从事一生的工作 166 67
．回报 169 68
第九篇 个人和家庭事务 69
．处理家庭琐事的另一种方法172 69
．简单的每周菜谱174 70
．简化饮食的其他方法176 71
．保持体重的简单方法178 72
．对付不速之客180 73
．简单的电话答录机182 74
．简单的壁炉184 75
．简单的床186 76
．简单的洗涤熨烫188 77
第十篇生活方式问题 78
．简单的计算机192 78
．电子邮件194 79
．自动付款196 80
．启动每月开支计划198 81
．简单的信用卡200 82
．真的提高交易速度吗202 83
．简单的时间管理系统205 84
第十一篇简单的养育 85
使你自己的生活保持简单／208 85
让你的孩子帮助做家务／211 86
成少课余活动／214 87
关注孩子看电视的情况／216 88
在孩子很小的时候就教他们如何理财／218 89
为孩子购物设定界限，并且坚持这个界限／221 90
告诫你的父母和那些好心的亲友／222 91
培养简单的价值观／224 92
第十二篇给女人简化衣柜的建议 93
建立你自己的规则／228 93
从现有的开始／232 94
减少你的色彩选择／234 95
选择你需要的衣服／237 96
找到最适合你的衣服／239 97
需要帮助就去寻求帮助／241 98
简单的手提包／244 99
第十三篇给男人简化衣柜的建议 100
吉布斯对简化男人着装的建议／250 100