第一篇 大气量大视野大快乐 15
（1）容天下能容之事 16
（2）自己活，也让别人活 18
（3）本事要大，脾气要小 21
（4）成功与气量成正比 23
（5）宠辱不惊，去留无意 25
（6）能屈能伸，进退有据 27
（7）装聋作哑，以柔克刚 28
（8）宽宏大量，无为而治 30
（9）原谅他们吧，他们自己不知道！ 32
（10）用大视野欣赏人生 34
第二篇 快乐不快乐谁说了算？ 37
（1）快乐在哪里？ 37
（2）快乐是一种“秘密” 39
（3）心态的威力 43
（4）快乐由你说了算 45
（1）生命是由一连串的现在构成的 47
第三篇 快乐从现在开始 47
（2）尽情享受具体过程的快乐 49
（3）现在才是最重要的 52
（4）用奔腾的激情拥抱快乐的现在 54
第四篇 非常快乐——从玩游戏开始 56
（1）玩游戏好处多 57
（2）生活需要多姿多彩 61
（3）黑白博弈棋乐无穷 63
（4）我们需要快乐的游戏细胞 65
（5）爱情——人生的顶尖级激情“游戏” 68
第五篇 将注意力向快乐倾斜 73
（1）注意力就是事实 73
（2）懂得感恩，快乐常驻 76
（3）快乐的“第二种思维方式” 78
（4）让“我不能先生”安息吧！ 80
（5）生活在于心情 81
（6）不思八九，常想一二 83
（1）为别人而活，太累了！ 85
第六篇 悠着点，别累坏了！ 85
（2）太争强好胜，越活越累 87
（3）长期超负荷，疲惫不堪 89
（4）与“鬼”纠缠，你不累谁累？ 91
（5）凡事斤斤计较，累得生病 93
第七篇 “得失”学问大，“糊涂”快乐多 95
（1）得未必乐，失未必苦 96
（2）以最小的“失”，换最大的“得” 99
（3）难得糊涂 101
（4）一脸猪相，心中雪亮 103
（5）糊涂人自有糊涂福 105
（6）天下之大，“糊涂”无处不在！ 107
第八篇 常怀欣赏之心 109
（1）要懂得欣赏自己 109
（2）要善于欣赏他人 113
（3）为何抱怨他人不值得欣赏？ 117
（4）要学会欣赏世间万物 119
第九篇 欲望——一半是天使，一半是魔鬼 124
（1）穷人最缺少的是什么？ 125
（2）大画家的赚钱欲望 127
（3）你想去哪里？ 130
（4）欲望的膨胀 132
（5）快乐方程式 135
（6）欲望的调控 136
（7）跳高摘苹果 138
（8）上瘾的力量 139
（9）悬念的魅力 141
（1）你一定不知道我是谁吧？ 142
第十篇 别把自己太当一回事 142
（2）都是摆架子惹的祸 145
（3）富婆，别再摔杯了！ 147
（4）先学弯腰，再谈伟大 149
第十一篇 慢慢走，欣赏啊！ 151
（1）闲，才是快乐的关键“穴位”！ 151
（2）心闲，才是真闲！ 154
（3）别让快乐擦肩而过 156
（4）保持节奏和谐 158