第1章 穴位按摩能迅速缓解身体疼痛与不适 12
第2章 治疗常见疾病的穴位按摩 12
肩部酸痛／巨骨穴 12
肩周炎／肩髃穴 14
颈部酸痛／天柱穴 16
手腕疼痛／阳溪穴 18
背部疼痛／阳陵泉 20
腰痛／承筋穴 22
椎间盘突出／大肠俞穴 24
髋关节痛／环跳穴 26
膝部疼痛／膝眼穴 28
慢性关节风湿／八风穴、八邪穴 30
手麻／八邪穴 32
足部疲劳／解溪穴 34
脚部水肿／阴陵泉 36
头痛／中冲穴 38
头沉／太阳穴 40
眼部疲劳／瞳子髎穴 42
白内障／睛明穴 44
青光眼／攒竹穴 46
目眩／角孙穴 48
耳鸣／听宫穴 50
听力衰减／翳风穴 52
胃痛／曲池穴 54
消化功能减退／公孙穴 56
食欲不振／太白穴 58
胃灼热／隐白穴 60
便秘／阳谷穴 62
腹泻（痢疾）／天枢穴 63
痔疮／百会穴 64
第3章 改善体质的穴位按摩 66
高血压／大敦穴 66
低血压／曲泽穴 68
贫血／小海穴 70
体寒／悬钟穴 72
慢性胃炎／冲阳穴 74
糖尿病／章门穴 76
花粉过敏症／迎香穴 78
鼻炎鼻塞／印堂穴 80
皮肤过敏／列缺穴 82
哮喘／太渊穴 84
打鼾／四白穴 86
尿频／曲骨穴 88
精神不振／至阴穴 89
冷感症／冲门穴 90
第4章 调节身体不适的穴位按摩 92
咽喉肿痛／尺泽穴 92
偏头痛／关冲穴 94
牙痛／合谷穴 96
心悸、呼吸急促／神门穴 98
急性胃炎／厉兑穴 100
晕车晕船／大陵穴 102
宿醉／太冲穴 104
恶心／内庭穴 106
打嗝／完骨穴 108
上火、头部充血／涌泉穴 110
流鼻血／上星穴 112
落枕／后溪穴 113
乏力困倦／人中穴 114
第5章 管理情绪的穴位按摩 116
轻度抑郁／膻中穴 116
焦躁／丘墟穴 118
紧张不安／劳宫穴 120
失眠／失眠穴 122
第6章 缓解女性不适的穴位按摩 124
痛经／中封穴 124
月经不调／照海穴 126
经前紧张症／太溪穴 128
不孕／足心穴 130
更年期障碍／命门穴 132
第7章 美容养颜的穴位按摩 134
瘦身 134
改善代谢／阳池穴 134
抑制食欲／耳穴神门 136
塑形 138
瘦脸／下关穴 138
提胸／云门穴 140
瘦腰／带脉穴 142
提臀／承扶穴 144
上臂塑形／极泉穴 145
美腿／申脉穴 146
护肤护发 147
去痤疮与青春痘／二间穴 147
去雀斑／天府穴 148
去皱纹／曲泉穴 150
肤色美白／然谷穴 152
防白发与脱发／四神聪穴 154