第一部分 与自己坦诚相见 1
1．寻求生活的平衡 2
目录 5
导言 5
2．运用大脑活动的规律 7
3．开发你的直觉 11
4．给自己找一位导师 17
5．专心致志 22
6．一切皆有秩序 26
7．欣然接受变化 30
8．处理紊乱的思绪 35
9．休息，休息一会儿 39
10．得饶人处且饶人 43
11．有一个庇护所 47
12．冥想 50
13．利用梦的力量 52
14．练习想象 56
15．绘制你的蓝图 60
16．保持生活的比例 62
第二部分 与他人坦诚相见 67
17．称名道姓 68
18．假定的责任 72
19．改善关系 76
20．处理好你的交流 80
21．永远讲真话 83
22．练习真诚地信任 88
23．好奇 92
24．尊重安静 97
25．指导别人 101
26．遵守你的承诺 106
27．创建仪式，尊重仪式 109
28．学会放手 112
29．刷新你的屏幕 115
30．有意识地设想 118
31．做个慷慨的人 121
32．做个充满同情的人 124
33．有意识地创建共同体 128
34．建立个人支持系统 133
后记 137