第一部 追求美的人生 4
战争和家人 4
幼年时代 8
成为农家的继承人 13
梦想成为艺术家 16
学会辨别美丑 21
自然农法遭到母亲的反对 25
用自己的方法实践自然农法 31
迟来的金钱回报 39
孩子出生 43
第二部 自然农法已然成为生存之道 54
土地是生命的历史 54
不“耕”而获 61
活得恰到好处 66
“知足常乐”的生存之道 73
百分百的自力，百分百的他力 82
不要让人生之道脱轨 88
生命之道，为人之道，我的人生之道 93
做自己的主人 95
不惧怕被孤立 98
幸福，你在哪里 102
第三部 答案在这里 109
战胜病魔，告别中医，获得自立 109
强悍，柔弱，病魔 114
不抛弃，不放弃 120
活好每一分钟 125
再谈强悍和柔弱 129
生和死都是对生命的经营 134
年轻人，答案就在你们中间 137
自然农法——我的生存之道 141
后记 144