第一章 每个人都讨厌口臭 2
注意口腔礼仪才是懂得修饰的人 2
千万别患“口臭痴呆症” 4
没人想与有口臭的人结婚 6
有口臭的烦恼 8
谁最在意口臭 10
第二章 口臭发生的原因 18
何谓恶臭 18
口腔有特殊气味的原因 19
唾液的效用 21
任何人都有生理性口臭 23
口臭的时间性变化 24
人类的嗅觉 26
体臭与贴身衣物的臭味 27
早上起床时为口臭的巅峰时刻 29
口臭的成分 30
恶臭可导致自律神经失调 31
焦虑与紧张使口臭增强 32
口臭与疾病 33
口腔疾病所引起的口臭 34
恶臭可能是牙周病引起的 35
口臭可能由蛀牙和牙垢引起 36
假牙不加清理也会产生口臭 38
舌苔也是口臭的原因 38
关于舌苔 40
舌苔的发生与口臭 40
舌苔与胃肠疾病 42
不要忽视全身性疾病引起的口臭 42
蒜葱烟酒引起的口臭 45
口臭的原因不在口中而在心上 48
口臭为什么能导致不良的人际关系 49
有医生的帮助自臭症也可治愈 52
心身症与心疗内科 55
口臭是身体有病的信号 57
第三章 再顽固的口臭也能治愈 66
有口臭时先去看医生 66
再严重的口臭也能彻底消除 67
任何微弱的口臭都可找出原因 69
口腔清洁可增加你的自信 71
治愈牙周病即可消除口臭 73
可完全治愈牙周病的I型治疗法 77
代表性的口臭病例 79
顽固的自臭症治疗法 86
强烈的恶臭也有药物能治 90
中药也能治口臭 93
用绿茶漱口可预防蛀牙及齿槽脓漏 94
第四章 口臭的预防及紧急应对 100
不了解口臭的程度是自我烦恼的根源 100
请家人嗅嗅看是否有口臭 104
刷牙方法不正确就无法消除口臭 106
防止口臭有效的刷牙方法 107
防止口臭的洁牙剂和牙刷 110
紧急时可用口腔芳香剂 113
去除舌头上污垢的方法 116
可以消除口臭的食物 116
经常保持充分唾液湿润口腔 119
竹叶茶可防止口臭 121
用苹果泥刷牙可使牙齿光亮 123
担心口臭可多嚼口香糖 125
消除口臭可含薏苡仁和甘草的粉末 129