上篇热能 2
蛋白质 4
脂肪 6
碳水化合物 8
膳食纤维 10
维生素A 12
维生素B1 14
维生素B12 16
维生素B2 18
维生素B5 20
维生素B6 22
维生素B7 24
维生素C 26
维生素D 28
维生素E 30
维生素M 32
烟酸 34
铁 36
钾 38
钙 40
镁 42
锰 44
锌 46
铜 48
磷 50
硒 52
下篇草鱼 56
海参 58
海带 60
鸡蛋 62
鲫鱼 64
鲤鱼 66
鲈鱼 68
乌鸡 70
乌贼 72
羊肉 74
大豆 76
冬瓜 78
茄子 80
芹菜 82
柠檬 84
枇杷 86
葡萄 88
香蕉 90
柑 92
樱桃 94
苹果 96
山楂 98
荔枝 100
大枣 102
猕猴桃 104
杨桃 106
草莓 108
酸枣 110
菠萝 112
榛子 114
芝麻 116
金针菇 118
牛奶 120