第一章 盲女家世 1
1瑞士人后裔 1
2突遭病祸 2
3盲女童年 5
4两个伙伴 7
5她的触摸 10
6父亲和母亲 11
第二章 启蒙时代（一） 14
1第一次旅行 14
2启蒙老师来了 16
3拼写文字 21
4她开始写信 23
5走向大自然 26
第三章 启蒙时代（二） 32
1 爱是什么 32
2 学会读书 34
3 散步与学习 37
4 生物启蒙 40
第四章 学生和老师 43
1 第一个圣诞节 43
2 波士顿之行 47
3 海滨度假 54
4 山间别墅 58
5 走向村庄 61
第五章 初试人生 64
1 开始学说话 64
2 《霜的国王》事件 70
3 她走向成熟 94
4 参观世界博览会 98
5 随心所欲地自学 100
6在盲人学校 104
7 去女校求学 107
第六章 女大学生（一） 111
1 入学考试 111
2 她的信 113
3 百折不挠 116
4 嗜书如命 122
5 泛读历史文学 124
6 一盏长明灯 127
第七章 女大学生（二） 130
1 野外历险记述 130
2 在伦萨姆 134
3 业余生活 136
4 给我三天视力 139
第八章 生平故事 151
1 3000元稿费 151
2 连载《我的一生》 153
3猛狗和猛马 157
4远方友人 158
5担任盲委主席 166
6电影演员 168
7与名作家马克吐温的交往 172
8贝尔博士——聋哑人的朋友 174
第九章 坎坷人生 176
1弯弯人生路 176
2麦西走了 179
3第一次恋爱 180
4老师病逝 184
5访问各国 185
6追求世界和平 188
7海伦的朋友 194
8海伦的思想 197
9荣誉属于海伦 199
附录 206