第一章 拿得起是慷慨，放下自私——付出会让人感到幸福 2
懂得付出，才有收获 2
慷慨的同时也是在自我保存 4
帮助别人就是帮助自己 7
贪小便宜吃大亏 9
生命的意义在于付出 13
第二章 拿得起是主见，放下偏见——有时盲从会使你的人生走弯路 18
有主见就不会盲从 18
凡事三思而行 20
直爽不等于口无遮拦 23
得理饶人才能征服人 25
偏见让你远离人群 28
第三章 放得下才是精明——聪明而糊涂才是真正的高明 32
聪明反被聪明误 32
小聪明不是真聪明 34
大智若愚，用晦如明 37
内心清楚，表面糊涂 40
巧妙地装傻是精明 43
深藏不露，提防小人的“变脸术” 46
第四章 放得下固执是变通——给人生留有转弯的余地 52
换个方向看人生 52
人在屋檐下，不得不低头 55
巧妙周旋于方寸之间 58
刚柔并济，避免不利 60
凡事不钻牛角尖 64
灵活应变，及时弥补失误的语言 67
留出回旋的余地 70
第五章 放得下才能自省——反躬自省和深思默想会充实我们的头脑 74
在指责他人之前，先检查自己的错误 74
反省是人生的助推器 76
勇于纠正自己的错误 78
愈是小错，愈要极力改过 81
第六章 放得下才是谦虚——谦逊基于力量，厚积薄发靠积累 86
成功的第一个条件是真正的虚心 86
谦卑三分，就能天宽地阔 88
请教他人就是谦虚的表现 91
炫耀自己就等于看不到光明 93
第七章 拿得起是志气，放下傲气——用平视的眼光看待真实的人生 98
志气决定财富 98
一切事情的成败取决于志气 101
志气要符合自身实际 104
志气要高，着手要低 106
自满者败，自矜者愚 108
第八章 拿得起是勇气，放下恐惧——生活中的失败并不可怕 114
靠勇气叩开成功的大门 114
敢为天下先 117
人生的大勇气——“放弃” 119
冒险不等于冒进 123
第九章 拿得起是耐力，放下浮躁——脚踏实地是梦想的基石 126
浮躁乃败事的根源 126
是一蹶不振还是荣辱不惊 130
临事而谨，静观其变 133
小事入手，点滴积累 135
忍耐孤独和寂寞 137
第十章 拿得起是自信，放下抱怨——让心灵不再受伤害 142
信心才是真正的力量源泉 142
事情只看好的一面 144
意志力是最好的药方 147
要有自信，然后全力以赴 149
与其唉声叹气，不如从头再来 152
第十一章 拿得起是宽宏，放下狭隘——宽恕别人是在扩展人生之路 158
生不生气，靠自己选择 158
宽恕别人就是善待自己 161
宽宏精神是一切品德中最伟大的 163
残酷地批评自己，无限地宽恕别人 167
爱人无己，原谅别人的过错 169
第十二章 拿得起是义气，放下嫉妒——是你成功路上正确的路标 174
嫉妒使他人和自己两败俱伤 174
嫉妒是很多错误的根源 176
不妨有意让别人占自己的上风 179
正气是行事的基础 184
第十三章 拿得起是真诚，放下狡诈——坦白直率最能得人心 190
无诚信无以立世 190
真正的魅力是真诚的自我表露 192
在拿不准时，要诚实 195
唯有诚信才能成就事业 195
没有诚实，何来尊严 201
真诚助你成功 204
第十四章 拿得起是自尊，放下自满——自知对一个人最有裨益 208
自尊者他尊 208
自负最可怕 211
自知对一个人最有裨益 215
正确对待别人的不公正待遇 216
第十五章 拿得起是稳重，放下虚荣——得意不忘形，失意不失态 222
得意不忘形，失意不失态 222
以平常心打理荣和辱 224
成功者不可目中无人 226
落难时别逞强 229
好为人师惹人厌 231
第十六章 拿得起是责任，放下借口——借口不过是推脱责任的另一种说法 236
责任是最宝贵的 236
任谁都不能逃避责任 238
尽职尽责，才能尽善尽美 241
有责任心的人找方法，无责任心的人找借口 244
第十七章 拿得起是激情，放下怠惰——唯有火热的激情才能奋发有为 248
没有激情，一切事业都不会成功 248
激情是克制散漫懈怠的良方 251
热情是一种非常可贵的动力 253
热忱不是外在的表现，它发自于内心 256
过度的热情让人受不了 258