目录 1
三年制初中一年级各项教学内容授课时数参考比重表 1
三年制初中一年级第一学期体育教学进度 1
第一次课 青春期的体育锻炼；学校体育的意义和作用 1
第二次课 基本体操：中学生广播体操（一）；身体素质练习 5
第三次课 基本体操：中学生广播体操（一）；身体素质练习 8
第四次课 基本体操：复习中学生广播体操（一）；排球 12
第五次课 基本体操：考核中学生广播体操（一）；排球 16
第六次课 排球；技巧 19
第七次课 排球；技巧 23
第八次课 排球；技巧 27
第九次课 排球；技巧 31
第十次课 技巧；跳高 35
第十一次课 技巧；跳高 39
第十二次课 体育锻炼的好处；身体素质的生理特征与锻炼方法 44
第十三次课 跳高；身体素质练习 47
第十四次课 跳高；身体素质练习 51
第十五次课 跳高；武术 55
第十六次课 跳高；武术 59
第十七次课 武术；负重搬运与攀爬练习 63
第十八次课 武术；角力及爬行练习 67
第十九次课 武术；身体素质练习 70
第二十次课 武术；身体素质练习 74
第二十一次课 韵律操；体育游戏 78
第二十二次课 韵律操；体育游戏 82
第二十三次课 韵律操；耐力素质 86
第二十四次课 韵律操；耐力素质 89
第二十五次课 韵律操；篮球 92
第二十六次课 韵律操；篮球 95
第二十七次课 理论：冬季体育锻炼基本知识 98
第二十八次课 篮球；耐久跑 103
第二十九次课 篮球；耐久跑 107
第三十次课 篮球；耐久跑 110
第三十一次课 篮球；耐久跑 114
第三十二次课 篮球 117