第一部 陆地上最高的路 5
茶马古道，通往天上的路 5
两条泾渭分明的路 5
被江水挡住去路的马帮 9
茶马古道的主角，马锅头和马夫 15
茶马古道的另一个主角，骡子 22
神赐之叶，茶叶 30
当中国人遇到了茶 30
茶与佛教的结合 31
茶客的故乡，四川 34
普洱茶的海洋，云南 35
普洱茶的制作，生茶与熟茶 37
四川和云南寸步不让的发源地之争 40
茶，越过雪山走进西藏 46
酥油茶飘香的黎明 46
文成公主的陪嫁 50
西藏人爱上了茶 54
茶，改变了西藏的命运 56
以茶换马 56
西藏的马 58
茶和马，千年的缘分 59
香格里拉的僧侣 61
茶马古道的两面性 64
第二部 陆地上最远的路 73
女人的国度，盐村 73
50年来的第一个异乡人 73
西藏的明珠，盐 75
围绕盐展开的激烈争夺史 82
桃花盐 83
充满女人泪水的田，盐田 89
盐田女的结婚典礼 91
加达村的节日，拉贡寺法会 96
盐井村的假婚礼 101
羌塘高原的明珠，盐湖 105
往西，再往西 105
神赐予的礼物，扎布耶茶卡 106
高原的流浪者，西藏的卓克巴人 107
高原的一天 111
驻足于盐湖湖畔 118
食盐的终点 126
陆地上最高的集市 126
最后的蛮荒之地，尼泊尔的德尔帕 128
永恒的隐遁之所，萨尔当 132
大长征的开始 134
走在鸟路鼠道上 140
迎风起舞的风马旗 142
一袋食盐，五袋玉米 147
第三部 陆地上最矮的路 161
参拜佛祖的路 161
西藏的象征，大昭寺 161
佛教与西藏 164
终于见到了佛祖 170
西藏佛经的故乡，德格 173
西藏的英雄们 175
五个朝圣者 177
路上的每一天 181
车轮和五体投地 188
朝圣者一家 191
寸土必争的五体投地 196
终于站在了那里 200
神秘的佛教之国，古格 209
通往羌塘高原的路 209
冈底斯圣山 210
古格遗址的发现 212
古格王国的秘密 214
另一座古格王国遗址，皮央东嘎 222
乌云笼罩的古格王国 224
要王国，还是要百姓 230
湮灭在历史中的古格王国 232