情境一 关注心理健康，认知自身现状 1
学习目标 1
情境导入 2
知识梳理 2
一、健康 2
二、心理健康 3
三、大学生的心理健康标准 5
四、大学生心理健康现状及常见的心理问题 6
五、加强大学生心理健康教育的方法 8
六、加强大学生心理健康教育的意义 9
案例精析 10
实训练习 11
情境二 培养自我意识，恰当面对矛盾 13
学习目标 13
情境导入 14
知识梳理 14
一、自我意识的概念与结构 14
二、自我意识的发展规律及其特征 16
三、形成正确的自我意识的心理意义 18
四、大学生自我意识发展的特点及影响因素 19
五、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突 23
六、完善大学生自我意识的途径 28
案例精析 31
实训练习 31
情境三 情绪合理管理，掌握快乐秘籍 35
学习目标 35
情境导入 36
知识梳理 36
一、情绪与情感 36
二、情绪的分类 38
三、情绪的发生机制及其功能 39
四、健康情绪的标准 42
五、大学生情绪的特点 42
六、大学生情绪特点的成因 44
七、情绪对大学生的影响 46
八、大学生面临的常见情绪问题及相关的调适 47
九、大学生情绪的自我管理 50
案例精析 54
实训练习 55
情境四 塑造健康人格，正视自身缺陷 57
学习目标 57
情境导入 58
知识梳理 58
一、什么是人格 58
二、人格的特征 59
三、人格形成的影响因素 60
四、人格与气质、性格 61
五、人格缺陷 64
六、人格障碍 67
七、健康人格的标准 70
八、大学生健康人格的塑造 71
案例精析 72
实训练习 72
情境五 学会沟通技巧，做合格的“社会人” 75
学习目标 75
情境导入 76
知识梳理 76
一、什么是人际交往 76
二、影响人际交往的因素 77
三、人际交往的心理效应 78
四、人际交往的基本原则 79
五、大学生人际交往的特点 82
六、大学生人际交往的意义 83
七、大学生人际交往中常见的问题 85
八、大学生人际交往的策略 85
案例精析 88
实训练习 88
情境六 培养学习能力，激发内心动机 91
学习目标 91
情境导入 92
知识梳理 92
一、什么是学习 92
二、学习的类型 92
三、学习的意义和作用 94
四、大学生学习的外在特点 95
五、大学生学习的内在心理特点 97
六、大学生常遇的学习心理问题及调适 98
七、培养自主学习能力 101
八、激发学习动机 102
九、注重多种能力的培养 103
案例精析 105
实训练习 105
情境七 互联网是一把“双刃剑” 107
学习目标 107
情境导入 108
知识梳理 108
一、互联网及其特征 108
二、网络的心理特征 110
三、大学生的网络生活 111
四、互联网对大学生的影响 113
五、网络心理健康标准 115
六、网络成瘾综合征 116
七、网络依赖 117
八、网络成瘾、网络依赖的干预方法 118
九、大学生网络素质的培养 120
案例精析 123
实训练习 124
情境八 恋爱中的心理困惑 125
学习目标 125
情境导入 126
知识梳理 126
一、什么是爱情 126
二、大学生恋爱的动因 128
三、大学生恋爱的心理过程及心理特征 129
四、大学生恋爱中常见的心理效应 131
五、大学生恋爱常见的心理困扰 132
六、大学生恋爱问题的解决之道 134
七、什么是性 136
八、大学生常见的性行为表现 137
九、大学生的性心理特征 138
十、大学生性心理困惑与调适 139
十一、性心理健康及评定标准 140
十二、维护大学生性心理健康的途径 141
案例精析 143
实训练习 144
情境九 科学谋划职业，创造崭新明天 145
学习目标 145
情境导入 146
知识梳理 146
一、什么是职业生涯规划 146
二、职业生涯规划的相关理论 147
三、大学生职业生涯规划的准则 149
四、大学生职业生涯规划的步骤 150
五、大学生职业生涯规划的现实意义 152
六、大学生职业生涯规划常遇的心理困扰 154
七、自我心理调适的方法 155
八、面试的技巧 157
九、笔试和签约 158
案例精析 159
实训练习 160
情境十 珍视生命，敬畏生命，正确面对心理咨询 161
学习目标 161
情境导入 162
知识梳理 162
一、认识生命 162
二、生命教育 164
三、大学生自杀的原因 166
四、大学生自杀行为的防治措施 168
五、心理咨询 170
六、大学生心理咨询的主要形式 172
七、大学生心理咨询时应注意的问题 173
案例精析 174
实训练习 174
参考文献 176