前戏篇 3
1．三十是危还是机？ 3
2．我是谁？ 5
3．三十年为谁辛苦为谁忙？ 7
4．男人三十“赣居居”？ 9
5．不可爱的大男孩 11
6．相妻教子的奴隶兽 13
7．自以为优皮的假优皮 15
8．从阿妈过渡到老婆的大少爷 17
9．自以为万人迷 19
10．自己以为百万富翁 21
11．未老先衰麻甩佬 23
心灵求生术 27
锦囊1：不要为过去叹息 27
锦囊2：不要被三十两个字局限 29
锦囊3：自订成功定义 31
锦囊4：学习逆思考快乐 33
锦囊5：十年计划倒数法 35
锦囊6：察看手上弹药 37
锦囊7：保持心境年轻 39
锦囊8：认识自我清单 41
锦囊9：认识自己的性格和生活习惯 45
锦囊10：学习爱自己 47
锦囊11：接受自己的缺点 49
锦囊12：不改性格本色 51
锦囊13：学习三种独立 53
锦囊14：凡事要有主见 55
锦囊15：先成长后成功 57
职场求生术 61
锦囊16：认清事业目标 61
锦囊17：要分清工作和事业 63
锦囊18：不要随便创业 65
锦囊19：不要害怕失败 67
锦囊20：做好失业准备（上） 69
锦囊21：做好失业准备（下） 71
锦囊22：打造个人品牌 73
锦囊23：不要妄想有贵人 75
锦囊24：不必迷信成功之道 77
锦囊25：不搞党争 79
锦囊26：不要为进修而进修 83
锦囊27：戒掉小孩子式工作习惯 85
锦囊28：妥善管理时间 87
锦囊29：勇于向别人说不 89
锦囊30：坚持守信 91
友情求生术 95
锦囊31：认清朋友的定义 95
锦囊32：对假朋友敬而远之 97
锦囊23：不要以为同事等同好友 99
锦囊34：不要问朋友为什么疏远自己 101
锦囊35：不要贪求相识满天下 103
锦囊36：不要责怪人家现实 105
锦囊37：做个有吸引力的男人 107
锦囊38：不要借钱给朋友 109
锦囊39：不要跟朋友比较 111
锦囊40：不要踩中结怨地雷 113
锦囊41：不要胡乱结婚 119
情场求生术 119
锦囊42：不要随便同居 121
锦囊43：要保持经济独立 123
锦囊44：敢于主动提出分手 125
锦囊45：敢于向逼婚者说不 127
锦囊46：“爱情次货”不要买 129
锦囊47：不搞办公室恋爱 131
锦囊48：不要怕寂寞 133
锦囊49：享受单身时光 135
锦囊50：遵守安全性爱 137
锦囊51：宁做邻居不同居 139
生活求生术 143
锦囊52：开始学习理财 143
锦囊53：遵守理财基本法 145
锦囊54：培养节流概念 147
锦囊55：投资审慎为佳 151
锦囊56：寻找生活专家 153
锦囊57：视家务为闲事 155
锦囊58：为自己的健康投资 157
锦囊59：寻找属于自己的人间净土 159