第一章 记忆好，学习自然好 2
记忆在学习中十分重要 2
记忆力是可以提高的 5
你也可以做到过目不忘 8
提高记忆要有信心 11
第二章 了解记忆的奥秘 15
什么是记忆 15
记忆需要哪些程序 18
记忆是复杂的脑力劳动 22
我们为什么会遗忘 25
开发大脑潜能提高记忆力 28
右脑训练方法有哪些 30
怎样选择自己的记忆方法 33
怎样测试记忆力 36
怎样评价一个人的记忆力 38
第三章 怎样提高记忆力 42
积极训练左右脑 42
记忆的目标要明确 44
找出联系和规律 46
多听复读机，帮助提高记忆 50
要想记忆好，睡眠必须足 52
交替学习就等于休息 55
动手画一画 58
抄一遍等于读十遍 61
卡片帮助记英语单词 63
怎样记连串的数字 66
怎样记住演讲稿 69
可以分段记忆 72
听一首轻松愉快的乐曲 74
多吃一些健脑补脑食物 77
第四章 多次重复一定能记住 82
及时整理和复习很有必要 82
我们要勤于复习 85
课后我们怎样复习 88
周末怎样学习 91
复习后，不妨“放放电影” 93
复习累了就要休息 95
第五章 掌握最佳记忆时间 98
怎样合理安排时间 98
四个记忆高峰 101
变换学习方式和内容 104
始和末最容易记住 107
避免在空腹或饱腹时记忆 110
第六章 手、眼、耳、嘴并用 114
学习要心到、眼到、口到 114
用手指帮助记忆 117
边说边写记忆深 121
大声朗读有助于记忆 123
可以和同学们讨论一下 126
第七章 理解了才好记 130
理解后再记忆 130
理解记忆的常用方法 132
根据汉字结构学习生字 136
怎样读课文 137
怎样提高理解能力 139
第八章 有意记忆法 142
什么是有意记忆 142
怎样提高有意记忆 145
为学习创造有利的条件 149
把学过的知识回忆一下 152
背诵是记忆的体操 156
第九章 联想记忆法 160
三大联想记忆方法 160
利用相关的知识记忆 163
两个小故事的启示 166
利用对偶学习诗词 169
学会编故事 171
一时想不起来怎么办 174
联想记忆训练 177
第十章 其他常用的记忆方法 180
编写口诀记忆法 180
连锁记忆法 184
归纳中心思想记忆法 186
编写提纲记忆法 188
列表记忆法 191
谐音记忆法 195
自测记忆法 198
海伦·凯勒的坚持记忆法 201
记忆综合测试 203