热身一 两幅自画像帮你认识自己 1
工作中的“我” 2
家中的“我” 6
热身二 三个故事引发关于“依赖”的思考 13
一个女人的故事 14
一个男人的故事 21
一家公司的故事 26
第一章 丢失自我的时候 33
一、依赖是决定你处事方式的重要因素 34
二、家庭影响 35
三、家庭身份模式 37
四、角色 40
五、家庭、社会和宗教进一步增强了依赖 43
第二章 谁定义我的职业 49
一、对职业满意度的影响 50
二、职业上的身心疲惫 52
三、身心疲惫的标志和症候 53
四、你快要身心疲惫了吗 55
五、职业恢复过程 56
六、打破情绪障碍 60
七、准备职业变化 64
八、职业恢复的拼图板 65
第三章 工作中自我的丢失 87
一、依赖型员工的普遍问题 90
二、让员工坚持依赖行为的原则 95
三、依赖型员工行为的结果 96
四、从童年到工作场所逐步形成的依赖 97
五、我的角色 99
六、反依赖关系 100
七、反依赖型员工的信念 101
八、依赖反依赖工作关系 102
九、决心和变化 110
十、生活在灰色当中 112
十、健康行为是什么样的？ 113
十二、健康行为的感受 114
十三、有毒环境 115
十四、“损坏的选择器”综合症 117
十五、健康的工作环境 117
十六、职位、权力和可能性 118
第四章 团队及恐怖主义 125
一、职能混乱组织的构成因素 128
二、职能混乱组织中的进展 137
三、健康的组织 141
四、健康组织的行为 142
五、运作体系 150
六、彼此依赖 151
第五章 工作中的转变 159
一、健康变化过程 161
二、打破依赖反依赖型员工的怪圈 165
三、依赖型员工在健康变化中的问题 166
四、打破怪圈：创造健康的变化 170
五、维持组织和员工的健康 173
给顾问的几句话 181