章1 快乐人生靠自己 2
快乐准则 2
人的面貌是最美的景物 6
幸福来源于简单的生活 11
快乐人生靠自己 15
幸福和快乐就在心中 19
美丽地活着 23
不为活给别人看 27
章2 用微笑面对人生 33
拥有清澈的心灵 33
给心灵放个假 38
快乐总是放弃之后 43
培养乐观精神 47
每天都乐趣无穷 51
用微笑面对人生 55
点燃热情的火焰 60
章3 放下心灵的包袱 66
打开心窗 66
笑看输赢得失 71
对自己说“OK” 75
保持“我是最好的”感觉 80
给自己买份礼物 86
以积极的行动转忧为喜 90
学会对自己说“没关系” 94
放下心灵的包袱 99
章4 让自己彻底轻松一下 104
懂得感激 104
让自己彻底轻松一下 108
相信明天更美好 111
守住生活的阳光 116
清扫心灵的垃圾 119
走出虚荣的死胡同 123
章5 拿得起还要放得下 129
把爱洒向万物 129
为感情开个“账户” 132
真正的朋友 136
帮助别人等于帮助自己 140
从容才能尽快到达彼岸 145
做一个友谊上的大富翁 149
打破尴尬的局面 153
章6 因为你快乐，所以我快乐 158
与不同性格的人相处的方法 158
仔细辨别别人的意见 163
让我们找个理由干杯 167
在批评中加点糖 172
友善的力量 175
培养我们的幽默感 180
快乐是健康的良药 186