性格篇 3
1．女孩子不宜因貌丑而自卑 3
2．少年人不宜夸夸其谈 4
3．中学生不宜太世故 5
4．少男少女不宜太孤僻 6
5．少男少女不宜以自我为中心 8
6．少年人做事眼光不可太短浅 9
7．不宜沉缅于过去的苦难之中 11
8．不宜凡事都闷在心底不肯与人交谈 12
9．不宜被别人的谣言压倒、伤害 13
10．不宜过分崇拜明星、追求时尚 15
11．青少年不宜沉溺于打扑克 16
12．少年人不宜和别人攀比 17
13．少男少女过生日的时候，不宜太隆重 18
学习篇 23
14．中学生学外语不宜忽视口语和背诵两个环节 23
15．历史不宜死记硬背 24
16．不宜机械记忆知识 26
17．复习功课时，不宜加重对自己的压力 27
18．读书不宜一直用同一速度 28
19．读书精粗不宜一概而论 29
20．读书做笔记不宜太繁 30
21．学习不宜打疲劳战 31
22．学习不宜偏科 33
23．文科学生不宜把学习重点只放在史地的学习背诵上 34
24．少男少女读书学习不宜毫无头绪 35
25．少男少女读书不宜只局限于课本 36
26．学习中，不宜只重知识的获得而不重能力的提高 37
27．学习中有问题不宜不问 38
28．不宜埋没自己的特长 39
29．不宜为进不了重点班而伤心 40
30．成绩好的同学不宜太“保守” 41
31．成绩好的同学不宜瞧不起其他的同学 43
32．不宜做失去自我的“好学生” 44
33．不宜苦读书 45
34．高三的学生报考志愿时，不宜太“傲气” 46
35．想考美院、体校的同学也不宜忽视文化课的学习 47
36．不宜让考学成为自己的重负 48
37．高考过后的假期，不宜闲呆在家 49
38．不宜轻视校园里的“社会工作” 51
39．不宜因怕影响学习而拒绝参加社会工作 52
人际交往篇 57
40．不宜因朋友的家庭而看不起、甚至伤害朋友的感情 57
41．与人交往时，不宜只注意别人的不足之处 58
42．与朋友交往时，不宜太算计，并且戒备心太重 59
43．当别人误解自己时，不宜大吵大闹 60
44．与朋友相处时，不宜对人家颐指气使 61
45．交朋友不可言而无信 62
46．与人交往不可义气太重 64
47．男孩子与朋友交往时，不宜脾气太坏 65
48．不宜对朋友的隐私追问下去并且屡次提起 67
49．女孩子与人交往时，不宜背后“说三道四” 68
50．不宜泄露朋友的秘密 69
51．朋友弄丢了你的东西，不宜太追究 70
52．不宜与同学开过分的玩笑 72
53．与朋友交往时，距离不宜太近 73
54．少男少女与陌生人交往不宜太腼腆 74
55．与人交往上，不宜为随群而随群，失去自我独立个性 76
56．不宜让交友占去太多时间 77
57．少年人不宜在社会上广交朋友 78
58．不宜在集体活动中怯场 80
59．住集体宿舍时，不宜太多地纠缠在人际关际中 81
60．不宜为宿舍卫生斤斤计较 82
61．到朋友家里作客时，不宜失礼 83
62．少男少女在公共场合不宜失礼 85
63．看文艺演出的时候，不宜起哄、鼓倒掌 86
64．在图书馆看书数不宜 87
65．少男少女不宜过早谈及感情 89
66．不宜为“失恋”而伤神 90
67．不宜伤害别人对自己的感情 92
与父母、老师篇 97
68．父母患了病，不宜置之不理 97
69．少男少女应做力所能及的事，而不宜让父母事事包揽 98
70．不宜冷落父母中的一方 99
71．不宜嘲笑、看不起自己的父母 100
72．父母吵嘴时，不宜“火上浇油” 101
73．少年人不宜拒绝父母等长辈提出的良好建议 103
74．不宜对祖母、外婆的唠叨表示反感 104
75．少男少女不宜与家长当面顶撞 106
76．不宜有过强的逆反心理 107
77．不宜使祖、父辈太娇惯自己 108
78．不宜在家长、学校间设置障碍 109
79．父母在外地工作，自己不宜对自己太放松 110
80．父母出差不在家的时候，不宜放纵自己 112
81．少年人不宜完全听从于父母对自己的“设计” 113
82．不宜对老师敬而远之 114
83．快乐的时候不宜冷落老师 115
卫生保健篇 119
84．不宜过早化妆 119
85．少男少女不宜烫头 120
86．少女不宜为脸部的粉刺悲观烦恼 120
87．口吃患者不宜不敢说话 122
88．酒糟鼻患者不宜精神紧张以及吃刺激性饮食 122
89．腋臭患者不宜为此苦恼 123
90．头油多、脱发、掉发者不宜吃鱼、虾等刺激性食物 124
91．女孩子不宜随便坐在地上 125
92．少女不宜穿过小的鞋子 126
93．少女不宜睡眠不足 127
94．少女月经期间不宜游泳 128
95．少女月经期不宜多做劈叉倒立运动 128
96．少女月经期间不宜不参加运动 129
97．女孩子“倒经”时不宜惊慌 130
98．少女不宜带过紧或过松的乳罩 131
99．男孩子乳房发现硬块不宜慌张 132
100．不宜经常吃零食 133
101．青少年不宜吸烟 133
102．不宜经常用舌舔唇部 134
103．不宜只在早晨刷牙 135
104．不宜与沙眼患者共用毛巾等物 136
105．少男少女不宜常低头 137
106．少男少女坐立时不宜东倒西歪 138
107．青少年走路不宜搭肩挽颈 139
108．青少年唱歌数不宜 140
109．少男少女不宜常带耳塞 141
110．不宜长时间收看电视 142
111．洗澡三不宜 143
112．配戴近视镜不宜事项 143
113．青少年日常生活中不宜轻视眼保健 144
114．青少年体育运动四不宜 149
体育锻炼篇 149
115．体育锻炼时不宜只用鼻子呼吸 150
116．不宜在空气污浊的地方锻炼 151
117．饭后不宜立即做剧烈运动 152
118．激烈运动后不宜大量饮水 153
119．体育锻炼后不宜用开水泡饭吃 154
120．剧烈运动或强劳动后不宜立即游泳 155
121．夏季游泳数不宜 156
122．冬季几种天气下不宜于锻炼 157
123．心脏有杂音不宜盲目锻炼 158
124．踢球时阴囊受外伤不宜轻视 158
125．课间十分钟不宜做剧烈运动或继续读书学习 159
126．少女不宜不参加体育锻炼 160
127．中学生不宜常跳迪斯科舞 161
128．初学滑旱冰时不宜冒险 162
129．青少年劳动数不宣 163
后记 165