目录 3
一、时间即是财富，即是生命 3
1．时间是什么?为什么说它最长又最短 3
2．时间是人 生最宝贵的财富和资本 6
3．每个人都必须学会时间管理 9
4．理性思考一下你所拥有的时间 11
5．成功取决于对时间的利用率 15
6．三位成功者管理时间的金科玉律 17
7．成功者是如何安排每天的1440分钟的 20
8．让每一分钟都能实现价值 23
9．让时间资源升值的秘诀 26
10．对管理好你的时间的建议 29
1．精明地利用时间就是善用自己的生命 33
二、做时间的真正主人 33
2．时间盘点：时间都用到哪里去了 36
3．记录一下你是怎样使用时间的 39
4．活用“刚好及时法” 44
5．个人时间资本分析 46
6．为你的时间估一下价值 49
7．拥有真正属于自己的时间 53
8．管理时间的四种态度 55
9．发现时间，创造时间 58
10．每日回顾，自我检查 61
三、时间运筹与谋划的策略 67
1．时间运筹的五大原则 67
2．拟定计划，提高时间利用率 72
3．让时间增效的法则 75
4．化繁为简：提高时间使用效率的捷径 78
5．先做最重要的事情 81
6．把握现在，立即去做 84
7．委托权限：管理者的分身术 86
8．授权：腾出时间做更重要的事 89
9．请人协助：更好地驾驭时间 93
10．时间管理中的舍弃与交换 96
11．让别人照顾他们自己的猴子 98
四、分清缓急，好钢用在刀刃上 103
1．设置使用时间的优先顺序 103
2．把最重要的工作放在高效时间去做 107
3．80比20：运用时间的诀窍 109
4．阿尔卑斯山时间规划法 111
5．每天赢得一小时的“金色时光” 118
6．把时间花费到最适宜的地方 121
7．合理地利用早晨的时间 123
8．避免成为时间的奴隶 125
9．克服拖延时间的坏习惯 127
目录 133
五、守时惜时：提高时效的诀窍 133
1．提高时效的七大技巧 133
2．十个赢得时间的锦囊妙计 138
3．八个时间管理文件包 142
4．学会创造时间区 146
5．做事富有条理，提高办事效率 149
6．学会挤时间和利用业余时间 152
7．有效地利用时间的“边角料” 154
8．零碎时间的利用技巧 158
9．学会使用大段时间和零散时间 160
10．今日事今日毕 161
11．用“逆向加班”增加自己的时间 163
12．即时处理可以处理掉的事情 165
13．聚集注意力，提高时效 167
14．尽量避免于扰 169
15．时间紧迫的应对之策 171
16．给时间管理者的七条建议 173
六、浪费时间就是浪费生命 179
1．浪费时间的因素 179
2．混乱是造成时间浪费的重要因素 182
3．应对浪费时间之道 184
4．时刻提防时间杀手 188
5．消极拖延：明日复明日 191
6．优柔寡断：阴险的时间杀手 194
7．最浪费的与最经济的 196
8．下班后的时间浪费 198
9．认识并避开时间大盗 203
10．戒掉浪费时间的坏习惯 205
11．培养善用时间的习惯 206
七、为一定的时间确定明确的目标 213
1．伟大的人生取决于伟大的目标 213
2．人生目标金字塔 216
3．设定属于自己的目标 219
4．目标设定的SMART原则 221
5．设定人生目标的策略 223
6．目标要符合自己的价值观 227
7．运用期限管理目标 231
8．为目标定下完成的期限或时间 234
9．制定科学的“限时”计划 235
八、e时代科技省时妙方 239
1．选择高效率的计算机 239
2．在互联网上节约时间 241
3．控制电子邮件数量 244
4．利用强功能电话提高时效 246
5．发挥无线通信的优势 248
6．e时代的负时间 250
目录 255
九、会议的时间管理 255
1．秒学地减少会议时间 255
2．减少会议时间的四项基本法则 258
3．遵守会议议程 260
4．控制会议规模 261
5．控制会议次数 263
6．节约会议时间的技巧 265
7．管理者主持会议的技巧 268
8．节约时间的会议技巧 270
9．使用会议新工具 272
十、学会休息，磨刀不误砍柴工 275
1．积极休息与工作同等重要 275
2．学会休息，事半功倍 278
3．解除工作紧张造成的压力 280
4．好好安排睡眠时间 282
5．改善睡眠的品质 285
6．不离开办公桌的六种休息方式 289
7．三分钟的“积极的休息” 292
8．安排如乐与消遣的时间 294
9．重视周末业余生活 296
10．休假：为疲惫的身心充电 299
11．现代休闲新理念 302
12．十项最受欢迎的休闲活动 305
13．回归自然是最好的休息 307